皮下脂肪を落とす

皮下脂肪も悪いことばかりではありません。
例えば外部からの衝撃から内臓を守るのも皮下脂肪の働きです。
また、外気の寒さから体温を保持したりする働きもあります。

皮下脂肪は適度が一番なのです。

では、皮下脂肪が少ないときのデメリットと、多いときのデメリットを紹介します。

皮下脂肪が少ないと、冷え性の原因となります。
体が冷えることは代謝も悪くなりますので、太りやすい体質になってきます。
また脂肪組織はホルモン分泌にも関わってきますので、女性ホルモンとも密接な関係があります。
女性ホルモンの分泌機能が低下すれば、生理不順・不妊・妊娠中の胎児の成長不良にもつながることがあります。

逆に皮下脂肪が多いと、先にも述べましたが、何と言っても外見が悪くなります。
また体の動きが悪くなり、運動が苦手になってきます。
その為、運動習慣がさらになくなるという悪循環がうまれてしまいます。

皮下脂肪は少ないにこしたことがないというものではありませんので、過度な皮下脂肪の減量は避けたほうがよいでしょう。