無理な食事制限をすると、当然一時期に体重は落ちます。
ですが、それは大半が身体の水分が出たためであり、制限をやめるとまたすぐに体重は戻ってしまうでしょう。
反対に痩せにくい体質になってしまうこともあるのです。
無理なく健康的に少しずつ痩せることでリバウンドしにくくなります。
人間には、生体を維持するうえで必要最低限のカロリーがあり、それを『基礎代謝』と呼びます。
1日の食事による総摂取カロリーが、この基礎代謝を下回ると身体には良くないことが起こります。
それは、あまりに低カロリーの食生活をしていると、人の身体はまず脂肪を燃やしますが、燃やす脂肪がなくなると今度は筋肉を燃やしてしまうということです。
基礎代謝量は筋肉量と比例しているといわれていますので、筋肉が燃やされて量が落ちれば、それだけ基礎代謝量も落ちてしまうということです。
基礎代謝量が減るということは、痩せにくい体質になってしまうということです。
酵素ダイエットは食事制限をせずに痩せたい方にオススメです。
酵素飲料には多くの栄養素がギュッと凝縮されていますので、体に必要な栄養素を補いつつ、無理なくダイエットができるのですね。
ですが、それは大半が身体の水分が出たためであり、制限をやめるとまたすぐに体重は戻ってしまうでしょう。
反対に痩せにくい体質になってしまうこともあるのです。
無理なく健康的に少しずつ痩せることでリバウンドしにくくなります。
人間には、生体を維持するうえで必要最低限のカロリーがあり、それを『基礎代謝』と呼びます。
1日の食事による総摂取カロリーが、この基礎代謝を下回ると身体には良くないことが起こります。
それは、あまりに低カロリーの食生活をしていると、人の身体はまず脂肪を燃やしますが、燃やす脂肪がなくなると今度は筋肉を燃やしてしまうということです。
基礎代謝量は筋肉量と比例しているといわれていますので、筋肉が燃やされて量が落ちれば、それだけ基礎代謝量も落ちてしまうということです。
基礎代謝量が減るということは、痩せにくい体質になってしまうということです。
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