最終更新: s0noiren77 2014年08月28日(木) 17:38:19履歴
人間の酵素は通常、寝ている間に生成されて、その分が翌日の消化機能や代謝機能などに使われます。睡眠不足などで新陳代謝の時間を確保できない人は慢性的に体内で酵素が不足している事も多いのです。ストレスや疲れなどによって酵素はどんどん大量消費されてしまうので、新陳代謝で生成された酵素の量が少ないと、翌日に疲れやすくなったりしてしまう事もあります。
酵素飲料は朝昼晩いつ飲んでも体内に必要な酵素を補給する事が出来るのでプラスの効果を実感する事ができます。しかし、最も効果的に酵素を摂取するなら、朝食の代わりに酵素を摂取するのをオススメします。朝食の代わりに酵素を摂取すれば、その直後から消化機能や代謝機能がアップするので、食べたものも消化不良でお腹の調子が悪いなんて事にもなりません。また、疲れにくく活動的な1日を過ごすこともできます。
人間の体内で常に必要とされている酵素を常にキープしたい場合は、朝食や昼食などと一緒に酵素を摂取するのがお勧めです。酵素には満腹感を与えてくれる働きもあるので、食べる量が少なくても満腹感を得る事ができ、ダイエット効果にも期待できます。ちなみに、酵素を使ったダイエットの中には、酵素以外には何も口にしない断食タイプのダイエット法などもあります。断食というとかなりの空腹と戦わなければ行けないイメージもありますが、酵素が満腹中枢を刺激してくれるので、酵素だけでも空腹にならずにダイエットに励む事ができるそうです。
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