おすすめ酵素ドリンク比較　人気の商品まとめ

「寒いわけではないのに、手足が冷える」「ベッドに入っても足が冷たいまま」といった冷え性は、ただの寒がりとは違い、からだ全体は寒さを感じないのに、部分的に「冷え」を感じる症状をいいます。
冷え性は女性に多く、男性にはほとんど見られないのが特徴です。

現在多くの人が冷えで悩んでいます。
末梢の血管の血行が悪くなることで起こり、とくに手足は心臓から遠く、血液の循環が悪くなるため、症状が出やすくなります。
さまざまな要因が複雑に絡み合って血行が悪くなるのですが、なかでもホルモンの変動や、それにともなう自律神経のバランスの乱れが大きな原因です。

□冷え性を酵素で解決

加齢によって体内の代謝酵素が失われるのは仕方がないと諦めるのはまだ早い！！

冷え性を改善するためには、バランスのよい食事をきちんと３食とるのが基本です。
ダイエットのために食事を抜いたり、栄養のない食事をするのはもってのほか。
穀物や油脂を含め、肉や魚、豆類、乳製品、緑黄色野菜、淡色野菜などをバランスよく食べるように心がけましょう。
からだを温める効果の高いタンパク質を十分にとり、血液循環をよくするビタミンＥと、貧血を予防する鉄分を多めにとることも大切。
ビタミンＥは、オリーブ油や緑黄色野菜、魚介類、豆類などに多く含まれ、鉄分は、レバー、ホウレンソウ、貝類、ゴマ、大豆製品などに多く含まれています。
鉄分は、ビタミンＣと一緒にとると吸収がよくなるので、野菜などと組み合わせた献立を考えましょう。

酵素ドリンクには多くの酵素が含まれていますので、毎日不足分を補うことができれば徐々に代謝が高まり、冷え性が改善できる可能性があります。そして代謝が高まって全身の血行が促進されるという効果も期待できます。