「あんたたちもっと拡散しなさいよ」まとめ

シットスピン

腰高シットスピン








ビールマン

ビールマン


ひばりとノクターンのスパイラル・ビールマン比較


軸脚の膝がまがっている、柔軟性がギリギリ精一杯といった感じ

I字スピン

脚がまがってない?



I字スピン比較


キムヨナ 移動するI字スピン 2011ワールド公式練習GIF

2010年世界選手権 こんなスピンの失敗で銀メダル?

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プロトコル

他の選手と比べてみてほしくて・・・the collection of

sit spin
biellmann spin
doughnut spin
I-spin



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