最終更新: mukaderocks 2013年09月26日(木) 09:30:24履歴
- 1 逆落とし(岡山県) 2013/09/25(水) 20:51:03.24 ID:U0LnQxwD0 BE:4708514096-PLT(12100) ポイント特典
- sssp://img.2ch.net/ico/ps3.gif
食後3時間以内に寝るのは危ないらしい。
◆食後すぐに寝てはいけない理由
1.逆流性食道炎になる可能性がある
食後すぐ横になると胃酸が逆流しやすいので、食後1-2時間は横にならないようにする。
2.脳卒中など様々なリスクが高まる
食後は、食物を消化して吸収するため胃や腸の血液の流れは増えるが、大脳の血液の量は
減ってしまう。食後すぐに就寝すると、脳の血液不足で脳卒中を起こす恐れがある。食後は
30分程度の休息をとり、散歩などの軽い運動を行ってから寝るとよい。
3.睡眠の質が悪くなる
食事の直後に睡眠をとると体に負担をかけてしまいます。胃腸も例外ではなく、消化機能が
低下します。胃に内容物が長時間留まることになるのです。そうなると、胃腸に負担をかけます。
目覚めた時に胃に不快感があると、気分も優れませんよね。
4.太りやすい
夜遅くに食事して、そのあとすぐに寝るというのはよくありません。深夜の食事の直後に眠るのは
肥満のもとです。食べたものをなるべく脂肪に変えたくなければ、就寝時間の3時間前までに夕食を
済ませるのがオススメです。
◆食後のカラダへの負担を減らすために注意すべき点
食べたものをなるべく脂肪に変えたくなければ、就寝時間の3時間前までに夕食を済ませるのが
オススメです。夕食が9時以降になる人は、昼食と夕食の間に軽く摂り、帰宅後不足した栄養素を
補う程度の食品を選びましょう。食後就寝まであまり時間が無い人は、食後に入浴をしてカロリー消費に
努めましょう。
http://matome.naver.jp/odai/2138000889720712401
- 4 ヒップアタック(愛知県)[sage] 2013/09/25(水) 20:52:55.20 ID:HOde38xN0
- 30分じゃなかったのかよ
- 5 ドラゴンスープレックス(秋田県) 2013/09/25(水) 20:53:35.68 ID:i3DvZunl0
- 丑になるって昔からの戒めを耳にしたことがあるだろう
- 6 アイアンクロー(茸)[sage] 2013/09/25(水) 20:53:48.04 ID:jeA/3Vce0
- 確かに今までに死んだ人は大抵やってるはずだ!
- 7 ニーリフト(神奈川県) 2013/09/25(水) 20:54:20.96 ID:Jzpj/cAW0
- 生きてると死ぬらしいぜ
- 8 ダイビングヘッドバット(茸) 2013/09/25(水) 20:54:42.46 ID:YWPlSsnR0
- それじゃ社畜の俺にいつ寝ろと?
- 9 トペ スイシーダ(岐阜県)[sage] 2013/09/25(水) 20:54:43.32 ID:LibTWTjf0
- あれやっちゃだめーこれやっちゃだめー
- 10 ''中年'sリフト(大阪府)'' 2013/09/25(水) 20:55:28.81 ID:KnD+TNca0
- 寝る、即、牛
- 11 ミラノ作 どどんスズスロウン(埼玉県) 2013/09/25(水) 20:56:01.74 ID:ObgAc69S0
- 「食べてすぐ寝ると牛になる」って婆ちゃんが言ってた
いまだに意味は分からん
- 12 スターダストプレス(茸) 2013/09/25(水) 20:56:10.16 ID:WAR4aY640
- >>8
寝るなよ。今から会社来い
- 13 アルゼンチンバックブリーカー(千葉県) 2013/09/25(水) 20:56:21.35 ID:OMCiATNn0
- 睡眠時間不足で余計死ぬだろ
- 14 ファイナルカット(佐賀県) 2013/09/25(水) 20:56:54.50 ID:bAL9PXPk0
- 最近食事摂るとすぐ眠くなる
- 15 エルボーバット(dion軍)[sage] 2013/09/25(水) 20:58:08.40 ID:oQwhD0Gw0
- >>14
そう、満腹になると眠くなるのは人間の自然な生理
それなのに「寝るな!」ってのは酷い話だよね
- 16 ジャストフェイスロック(東日本)[sage] 2013/09/25(水) 20:58:28.50 ID:n9+bs4du0
- >>14
糖尿病じゃない?
- 17 ボマイェ(禿) 2013/09/25(水) 20:58:50.04 ID:kSEBMKgJ0
- 逆流性てことは反芻体質になるのか
- 18 32文ロケット砲(埼玉県)[sage] 2013/09/25(水) 20:58:51.69 ID:68dm10g10
- こういう健康に関する注意みたいなものは後でくつがえされても誰も責任取らないよな
練習中は水飲んじゃダメといいはじめた人は死刑だ、話はそれからだ
- 19 ブラディサンデー(青森県) 2013/09/25(水) 20:59:59.71 ID:l//H1iHM0
- 食ったらすぐ眠くなるんだけど
- 20 オリンピック予選スラム(岩手県) 2013/09/25(水) 21:00:56.29 ID:2vp9+sCD0
- 赤ん坊がやばいな
- 21 頭突き(東京都) 2013/09/25(水) 21:01:27.56 ID:z+EX9SaQ0
- ほぼ毎日酔って寝落ち
長生きできないのか
- 22 垂直落下式DDT(庭) 2013/09/25(水) 21:01:40.30 ID:MJ1acjWt0
- 残業だったからまだ家にたどり着いていない
腹減った
- 23 フランケンシュタイナー(東日本) 2013/09/25(水) 21:02:50.03 ID:OiH/NNXY0
- 一見もっともらしいようで科学的根拠ないよね、解散
- 24 チキンウィングフェースロック(内モンゴル自治区) 2013/09/25(水) 21:03:44.06 ID:IwC7QzBMO
- どうせ俺は余年40年くらいだし死亡率100%だから気にせんは
- 25 スターダストプレス(西日本) 2013/09/25(水) 21:04:47.48 ID:EVJrLfC+O
- 寝る前に糖質を摂ってはだめ。
- 26 エクスプロイダー(新潟県) 2013/09/25(水) 21:05:11.70 ID:z7XbM8K50
- この前なんかの記事で食後すぐ寝ても別に問題ないってかいてあったけどな
- 27 エルボーバット(SB-iPhone) 2013/09/25(水) 21:05:37.70 ID:/MicEJGVi
- マジかよ
- 28 膝十字固め(埼玉県) 2013/09/25(水) 21:06:06.27 ID:HWoAQUE+0
- 牛になるとは言うがダメとは言ってないんだよな
飯食って栄養吸収しやすくなるならむしろいいことじゃん
- 29 足4の字固め(埼玉県)[sage] 2013/09/25(水) 21:07:13.93 ID:lkLFM1JV0
- 食事の量と回数を減らすのが長寿への近道
ただそんな生活に意味があるのかどうか
- 30 腕ひしぎ十字固め(茨城県) 2013/09/25(水) 21:07:19.30 ID:lc5/vGKY0
- どうしよう
夜食食べれない;;
- 31 フェイスクラッシャー(東日本) 2013/09/25(水) 21:08:19.06 ID:YWqT4GwD0
- 筋肉つける時期は直前に鶏肉喰うべき
- 33 ナガタロックII(東京都) 2013/09/25(水) 21:09:07.79 ID:AYUhooik0
- >>8
寝ないか食わないか、選べw
- 34 16文キック(東京都)[sage] 2013/09/25(水) 21:14:44.52 ID:2RGOCUtY0
- その前に食事して血糖値上げないと寝付けないだろうに
アイスキャンディー1本でもいいから寝る前に食べるべき
- 35 アルゼンチンバックブリーカー(大阪府)[sage] 2013/09/25(水) 21:17:55.33 ID:nKjTIDta0
- 横になりながら食事する俺は無敵だった
- 36 ダイビングヘッドバット(茸) 2013/09/25(水) 21:19:18.52 ID:YWPlSsnR0
- >>12
今から帰るんだよ!
- 37 膝十字固め(愛知県) 2013/09/25(水) 21:20:33.89 ID:f1evK2EP0
- ぐだぐだ言ってるけどほとんどの動物は食べたら寝てるだろ
人間だって食べたら眠くなるわけだし、人間だけ例外なんて事は無い
基本的に眠くなったら寝たほうがいい
- 38 16文キック(福島県) 2013/09/25(水) 21:24:10.17 ID:Y1aN/Twy0
- あと2時間15分
- 39 カーフブランディング(愛知県)[sage] 2013/09/25(水) 21:26:55.26 ID:PcbR+8tZ0
- 牛になるんだろ?知ってるよ
- 40 マシンガンチョップ(茸) 2013/09/25(水) 21:45:25.21 ID:s0bUdyQG0
- 牛になる言い伝えをネタにガキの使いでフリートークでやってたよーな
- 41 アルゼンチンバックブリーカー(大阪府)[sage] 2013/09/25(水) 21:50:38.27 ID:nKjTIDta0
- >>36
会社に泊まれや
- 42 アンクルホールド(庭) 2013/09/25(水) 21:53:21.67 ID:EFg8X9w60
- 1、3、4全部だわ
- 43 サッカーボールキック(新疆ウイグル自治区)[sage] 2013/09/25(水) 21:55:42.75 ID:4ja1S9z70
- 手遅れ過ぎ死ね
- 44 張り手(dion軍)[sage] 2013/09/25(水) 21:56:10.49 ID:L+A7kuJn0
- >>1
昨日身をもって1番を味わった
- 45 ハイキック(WiMAX)[sage] 2013/09/25(水) 22:04:23.95 ID:cCrhuyO00
- 毎日しています。
- 46 スリーパーホールド(WiMAX)[sage] 2013/09/25(水) 22:07:11.99 ID:MsbhXSjO0
- カップ麺食べ終わってすぐ昼寝すれば確実に嘔吐することになる
ソースは2回も嘔吐した俺
- 47 河津落とし(WiMAX)[sage] 2013/09/25(水) 22:12:15.82 ID:Rh5X+orE0
- 食ってすぐ寝ると腸があまり栄養吸収しないから太りにくくなるって聞いた
- 48 ジャストフェイスロック(芋) 2013/09/25(水) 22:16:10.95 ID:sSdPz+4Y0
- まだ仕事してるオレはどうすりゃいいんだよ
- 49 ダイビングヘッドバット(WiMAX)[sage] 2013/09/25(水) 22:18:31.16 ID:UdBH1f+L0
- 朝めしくって寝るのは駄目なの?
- 50 頭突き(チベット自治区)[sage] 2013/09/25(水) 22:23:18.50 ID:fkO5HR8b0
- 昼食べた後いつも寝てるんだけど
- 51 ニーリフト(大阪府) 2013/09/25(水) 22:26:44.26 ID:DBup7Ac50
- 牛になると言われるのは太ると言う意味じゃなくて、
片付け手伝わない奴は罰が当って反芻ばっかしてる牛に化けると言う意味。
- 52 河津落とし(岩手県) 2013/09/25(水) 22:28:42.57 ID:X/buYFAy0
- いつも10時前に仕事から帰ってきて自炊して飯食うとこだけど、
3時間以内に寝ないと睡眠不足になるし無理だわ
- 53 クロスヒールホールド(WiMAX)[sage] 2013/09/25(水) 22:33:36.89 ID:zrcaxa8l0
- 逆流性食道炎はあってるわ
- 54 フロントネックロック(愛知県) 2013/09/25(水) 22:36:04.17 ID:i1kR3FDk0
- 寝たくらいで逆流性食道炎起こす奴は食いすぎなことが多い
まずは腹八分目にせよ
- 55 スパイダージャーマン(新疆ウイグル自治区) 2013/09/25(水) 22:43:19.74 ID:I9MSnwpr0
- 噴門が緩くなって取り返しがつかない
- 56 稲妻レッグラリアット(庭) 2013/09/25(水) 22:43:43.35 ID:WahIAZlR0
- 寝転がるのもいかんのか?
- 57 栓抜き攻撃(家) 2013/09/25(水) 22:46:23.02 ID:MkeMBykm0
- >>1
4に関しては特保コーラ飲めばいいだろ
はい、論破
- 58 32文ロケット砲(やわらか銀行)[sage] 2013/09/25(水) 22:46:53.48 ID:sB3XSsEQ0
- >>1
食後すぐに就寝すると脳卒中はわろたw
何の科学的根拠もねえなw
- 59 マシンガンチョップ(千葉県) 2013/09/25(水) 22:47:12.12 ID:scp0AIVI0
- 毎日、終電で帰るとなると
職場で晩飯か、、
- 60 サソリ固め(芋)[sage] 2013/09/25(水) 22:49:13.57 ID:MVgxrLfx0
- ちょうど3時間以内というのは怪しい
体質体格や食べた物で変わるだろう
- 61 男色ドライバー(埼玉県) 2013/09/25(水) 23:00:23.37 ID:RzZHUijj0
- むしろ寝るために夜食食べる
- 62 フォーク攻撃(四国地方)[sage] 2013/09/25(水) 23:03:58.11 ID:vyGxRh2Q0
- 飯食ったら消化にエネルギー取られるからな
ゆっくり横になってるのが一番
- 63 ジャンピングエルボーアタック(愛知県) 2013/09/25(水) 23:07:17.43 ID:zF8LGJ8d0
- 逆流性食道炎は食後うつ伏せで寝るのがダメなんだけどな。
- 64 スターダストプレス(チベット自治区) 2013/09/25(水) 23:11:49.80 ID:TK217JMp0
- 平日はほぼ毎日食後一時間以内に寝てるがきけんなのか?
- 65 ビッグブーツ(東京都) 2013/09/25(水) 23:13:20.71 ID:3EwZJW2U0
- いま、仕事から帰ってきて飯なのに、
寝る時間がなくなるだろ
- 66 ラダームーンサルト(チベット自治区) 2013/09/25(水) 23:15:00.56 ID:2xhPlsBa0
- >>15
眠い時間を我慢して、それを過ぎて目が冴えてから眠れって
なんか不合理な感じがするんだよなぁ
- 67 メンマ(東京都) 2013/09/25(水) 23:15:30.87 ID:uZlxHvq10
- >>64
おれは20年それをやってるけど元気です
逆に、寝る前に食わないと翌朝電車に乗ってる頃に猛烈な空腹感が襲ってきて
ひどい時は吐きそうになる
- 68 アイアンクロー(東日本) 2013/09/25(水) 23:19:35.12 ID:FSkaOsqn0
- 人間の死亡率は100%なんだから好きにしろよ。
- 69 ドラゴンスープレックス(WiMAX) 2013/09/25(水) 23:23:42.88 ID:R5Tj3OX40
- これ提唱したやつは働いたことのないニートかなんかか
- 70 ミドルキック(関東・甲信越)[sage] 2013/09/25(水) 23:27:01.30 ID:mcVAB3FYO
- 動物は食べたらすぐ寝るだろ
身体に悪いとか、アホなこと言ってるゴミども死ねよ
- 71 チェーン攻撃(dion軍) 2013/09/25(水) 23:43:46.28 ID:T4Jllafg0
- 1)ラットによる実験では、ラットをラーメン内に入れると87%の確率で溺死する。
2)カップラーメンを食べた人が将来200年以内に死亡する確率はほぼ100%。
3)凶悪犯がカップラーメンを購入する確率は、同じ犯罪者がアフガニスタン国債を購入する確率よりはるかに高い。
4)カップラーメンを気管に入れると咳嗽反射が起こり、最悪の場合窒息により死に至る。
5)カップラーメンを食べながら自動車を運転した場合、重大な人身事故が発生するおそれがある。
6)健康な成年男子にカップラーメン1個のみを与えて長期間監禁した実験では、被験者の99%が50日以内に死亡した。
7)電化製品をカップラーメン内に入れると、破損するおそれがある。
8)25年間保存されたカップラーメンは有毒である。
9)カップラーメンを作る際に火傷をした人の85%は、カップラーメンがなければ火傷はしなかったと述べている。
10)米国では倒壊したカップラーメンの入ったコンテナの下敷きになって人が死亡した事例が報告されている。
- 72 チェーン攻撃(福井県)[sage] 2013/09/25(水) 23:44:26.82 ID:2nrJ0D0C0
- 今、会社から帰って飯食ったとこ。
明日も6時起きだし寝るか。
楽に逝けるなら別にいいや・・・・
- 73 アンクルホールド(東京都) 2013/09/26(木) 00:15:51.36 ID:xjCRec060
- 牛年ですが、何か?
- 74 タイガードライバー(チベット自治区) 2013/09/26(木) 00:16:45.26 ID:cg4VqUOq0
- 5.牛になる
が抜けてる気がする
- 75 セントーン(兵庫県) 2013/09/26(木) 00:17:42.28 ID:BvNaGURt0
- >散歩などの軽い運動を行ってから寝るとよい。
目え覚めるわ!
- 77 リバースネックブリーカー(大分県)[sage] 2013/09/26(木) 00:20:25.63 ID:Mt8RrPZr0
- タッパに値札ついてんぞ
- 78 ウエスタンラリアット(東京都) 2013/09/26(木) 00:21:24.92 ID:tIrbaAB40
- 今日も寿命がまた1日減ったね、君は自分の時間を燃やして金にしてるに過ぎない
いつか後悔しない最後を迎える事が出来るかな?
- 79 不知火(やわらか銀行) 2013/09/26(木) 00:21:26.95 ID:hhmELOwg0
- 酒は?酒は食べ物じゃないから大丈夫だよね?
- 80 ムーンサルトプレス(京都府)[sage] 2013/09/26(木) 00:27:08.13 ID:0rbsM9mk0
- 3時間も経てば胃がカラッポになるだろ
腹減って眠れねーよ
- 81 グロリア(佐賀県)[sage] 2013/09/26(木) 00:27:23.46 ID:D7VEIJhv0
- 昔は電気なんてなかったんだから、陽が暮れる前に食事を済ませ、暮れたら寝るしかなかったんだろうな
- 82 チキンウィングフェースロック(東京都)[sage] 2013/09/26(木) 00:28:14.37 ID:HCTYX+lC0
- 夜中の二時に食べても五時に寝れば問題無いんだな
- 83 イス攻撃(東日本) 2013/09/26(木) 00:29:01.73 ID:1AxvxBh8O
- アレだろ?
食後三時間以内に寝る奴は100%死ぬって奴だろ?
- 84 ラダームーンサルト(チベット自治区)[sage] 2013/09/26(木) 00:40:52.81 ID:TY4H+VH00
- 実験して結果出てんかいな健康評論家の言うことは当てにならん
- 85 パイルドライバー(東日本)[sage] 2013/09/26(木) 00:46:25.49 ID:H57bjKL+0
- 食う 寝る 太る
- 86 ブラディサンデー(新疆ウイグル自治区)[sage] 2013/09/26(木) 03:04:28.61 ID:dflK2hXP0
- >>11
消化しないから吐く=牛は反芻する
判った?
- 87 キン肉バスター(東京都)[sage] 2013/09/26(木) 04:39:24.12 ID:fCtFLBCN0
- 食ってすぐ寝てたら、腎臓結石ができて悲惨な目にあった。
食ってすぐ寝るのはマジでよくない。
- 88 垂直落下式DDT(SB-iPhone)[sage] 2013/09/26(木) 07:26:34.14 ID:c2nEOfWOi
- 家帰って飯食ってすぐ寝ないと次の日辛いです。助けてください
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