無職天国

1 スパイダージャーマン(東日本) 2014/01/17(金) 18:01:58.35 ID:WFKREW1J0 BE:44807235-PLT(15073) ポイント特典

sssp://img.2ch.net/ico/u_giko_ebi.gif
スヌーズ、体に悪いんだってよ!!　1回のアラームで起床できるようになる7つの秘策
スヌーズ機能を使って起床するためには、本当に起きなくてはいけないデッドラインよりも前に
最初のアラームを鳴らす必要があります。これにより、大切なレム睡眠（浅い睡眠）の時間が
奪われてしまうのが疲労感の原因なのだとか。

ここで少し、生物学的なお話しをしましょう。
人は寝ている間、深い眠り(ノンレム睡眠)と浅い眠り（レム睡眠）を90分周期で繰り返します。そして、
実際に起きようと意識している起床時間の1時間ほど前になると、脳はコルチゾールという
ストレスホルモンを放出し、体温を上昇させ、浅い睡眠(レム睡眠)状態へと移行し、脳も体も再起動に
向けた準備をします。ここで目覚めると快適な目覚めとなるのですが……

再起動プロセスの途中でアラームが鳴り、起きてスヌーズボタンを押すと、睡眠サイクルが妨げられ、
もうレム睡眠に戻ることはできません。つまり、本来この時間帯に行われるべきだった再起動準備を
行うことができなくなります。スヌーズ機能でリズムを崩され、朝の疲労感が倍増し、休息感が
薄まってしまうのです。ひどい時には、二日酔いのような症状を呈する場合さえあります。

【一度のアラーム音できっちり起きる秘策】
秘策1）アラーム時計を手の届かないところに置く
秘策2）起きた自分へのご褒美を与える
秘策3）コーヒーの香りをかぐ
秘策4）部屋を暖かくする
秘策5）大音量のアラーム時計を使用する
秘策6）賢いアラーム時計を使う
秘策7）理想的な起床イメージをたたき込む

http://news.livedoor.com/article/detail/8439961/

2 ジャンピングDDT(チベット自治区)[nuko] 2014/01/17(金) 18:03:00.78 ID:vILgHBJE0

起きれなかったら起きないのか一番

4 頭突き(catv?)[sage] 2014/01/17(金) 18:04:18.97 ID:QOrjD7LpP

最初のアラームをタイミング良く鳴らせばいいだけだろ。
終了。

5 セントーン(兵庫県) 2014/01/17(金) 18:04:46.70 ID:bcvewIYB0

そうか

6 ミラノ作 どどんスズスロウン(愛知県) 2014/01/17(金) 18:05:08.31 ID:M1A6XQMr0

目覚ましに押しやすいデカいプッシュボタン（スヌーズ対応）と
操作しにくいスライドスイッチ（完全停止）のボタンがあるけど、
操作に慣れて、布団に入ったまま一発で完全停止スイッチを操作できるようになった。
あと最近は不眠気味で鳴る5分前に停めてる。

7 ボマイェ(チベット自治区)[sage] 2014/01/17(金) 18:05:20.08 ID:drgCKcw70

スヌーズ使う使わないに関わらず初回のアラーム時間は一緒でしょ

9 ボ ラギノール(北海道)[sage] 2014/01/17(金) 18:05:51.29 ID:SLuqczvr0

毎朝、犬が餌くれって起こしてくれる

10 断崖式ニードロップ(長屋) 2014/01/17(金) 18:06:03.35 ID:2gezeRay0

不思議と鳴る少し前に起きる

14 16文キック(東日本) 2014/01/17(金) 18:10:06.36 ID:MQRdjTIAO

目覚ましが鳴って起きて「遅刻遅刻」て慌てるドラマておかしくね？

15 フェイスロック(やわらか銀行) 2014/01/17(金) 18:10:11.13 ID:BH4lfKsh0

熟睡出来てないから損ってのはご尤も
直前までガッチリ寝ることにするわ

16 トペ コンヒーロ(東京都)[sage] 2014/01/17(金) 18:10:58.52 ID:DeIFNmNx0

手の届かない位置で大音量でずっとアラーム鳴らしてたら
隣の部屋の奴に刺し殺されるは
つか俺なら刺すね

17 レインメーカー(愛知県)[sage] 2014/01/17(金) 18:12:34.09 ID:o2Ntq+Qq0

月額5000円くらいでJKがモーニングコールしてくれるサービス始めろ
毎日1分だけ好きに話せる

18 レッドインク(WiMAX) 2014/01/17(金) 18:13:34.14 ID:9sFAHSz70

>>14
スヌーズの一回目が本来起きないといけない時間で
何回か止めてやべえ遅刻だとなることはあるはず
まあその時する事は慌てるではなく遅刻しますと電話することだが

19 ファイヤーバードスプラッシュ(神奈川県)[sage] 2014/01/17(金) 18:14:24.95 ID:/mAA4S1z0

プロはアラームの鳴る5分前に起きるよな
寝てても時間が解る人間ってスゲエと思う

20 フェイスロック(東京都)[sage] 2014/01/17(金) 18:15:06.66 ID:QZGEizwq0

＞スヌーズ機能を使って起床するためには、

この前提がおかしいだろ。
スヌーズ機能は寝ぼけてアラームを止める場合とかの保険であって、
別に使おうと思って使うわけではない。

21 頭突き(SB-iPhone) 2014/01/17(金) 18:16:06.53 ID:vnAE/c36P

スヌーズ？朝の貴重な5分を邪魔されたくないから使わない
イライラの元だ

22 チェーン攻撃(空) 2014/01/17(金) 18:16:16.02 ID:XnMv3PCci

>>17
それなんてQ2?

23 ナガタロックII(群馬県)[sage] 2014/01/17(金) 18:16:22.25 ID:ymgZt/El0

>>3
若いときにしてもらったけど
普通にしてもらったほうがいい

24 ハイキック(福井県)[sage] 2014/01/17(金) 18:16:53.60 ID:I5Jn+T1p0

二度寝ってレム睡眠じゃないの？

25 キチンシンク(香川県) 2014/01/17(金) 18:16:58.58 ID:0ne2At430

>>19
親父がそのタイプだったな
朝型人間で体内時計が超しっかりしてたらできるっぽい

26 マシンガンチョップ(関東・甲信越) 2014/01/17(金) 18:17:00.07 ID:Fm74hF550

スヌーズ機能なんかに負けてたまるかってんだ
とことん付き合ってやろうじゃないか
なめんなよ

27 頭突き(庭) 2014/01/17(金) 18:17:40.55 ID:QD/anjqnP

>>3
俺はお前のフェ…いや何でも無い

28 膝靭帯固め(愛知県) 2014/01/17(金) 18:19:12.23 ID:pgiPq2px0

無理

29 マシンガンチョップ(関西・東海) 2014/01/17(金) 18:19:37.14 ID:Jzjq+9Fb0

実は起きる為には一定のパターンがありますです

30 テキサスクローバーホールド(チベット自治区) 2014/01/17(金) 18:20:23.83 ID:CWTTgP+h0

体に良いとか悪いとかどうでもよくて、二度寝酸度ね4度ね10度ね出来る気持ちよさがたまらないんだよ

31 キングコングニードロップ(catv?) 2014/01/17(金) 18:20:47.63 ID:bIrST5xi0

>>3
寝てる時の方が気持ちいい
結局射精までいかずにセックスさせらせる

32 キャプチュード(東京都)[age] 2014/01/17(金) 18:21:12.35 ID:uD1bmNA/0

目覚まし時計で起きれない日は体調不良だから。
そういう日は休む。
1ヶ月に一日くらいある。
でも有休の範囲内だから文句言わせない。

33 マシンガンチョップ(関西・東海) 2014/01/17(金) 18:21:24.74 ID:Jzjq+9Fb0

ある個人的な信号が無いと起きる事は難しいです

34 河津落とし(家) 2014/01/17(金) 18:22:03.64 ID:tQxvbhKu0

目覚ましより先に起きてしまう。。。。

35 ニーリフト(千葉県)[sage] 2014/01/17(金) 18:22:41.34 ID:BgivgQGq0

>>19
自分は寝る前に「この時間に起きるぞ」って念じればだいたい起きられる。
寝ながらどうやって時間を計ってるのか知らんけど。

37 急所攻撃(東京都)[sage] 2014/01/17(金) 18:24:52.99 ID:Q63oKomM0

簡単な話だな
塩辛い物をたらふく食って
高血圧になれ

38 リキラリアット(愛知県)[sage] 2014/01/17(金) 18:25:10.00 ID:dwioDDfq0

スヌーズも何も
アラームセットしたら必ずアラームが鳴る
１分前に緊張感から目が覚めるんですが、それは…

39 リバースネックブリーカー(愛知県)[sage] 2014/01/17(金) 18:27:43.65 ID:eNgV8PMh0

これは分かる
ストレスがハンパじゃないもの

40 頭突き(庭) 2014/01/17(金) 18:30:55.16 ID:Ge/4x6IeP

自分で2回アラームかけてといて2回目が鳴るとイラッとする

あれ何なの？

41 頭突き(庭) 2014/01/17(金) 18:36:14.67 ID:QD/anjqnP

>>35
俺も。明日は何時に起きないと！って思ってると目覚ましの設定時間10分前に起きる。

42 ネックハンギングツリー(静岡県) 2014/01/17(金) 18:36:59.50 ID:Cdl8KKwj0

レム睡眠のタイミングでアラーム鳴らしてくれるスマホアプリ使い始めてから
ほんとすっきり起きられるようになった
日によってはセットした時間より30分くらい早く起こされたりするんだけど
レム睡眠のタイミングだとほんとにすっきり起きられる

43 河津掛け(新潟県【緊急地震:茨城県沖M4.6最大震度3】) 2014/01/17(金) 18:38:01.99 ID:IgsAltHL0

オムロンのねむり時間計ってのいいぞ。
いいタイミングでアラームが鳴る。

44 ハーフネルソンスープレックス(禿【緊急地震:茨城県沖M4.6最大震度3】)[sage] 2014/01/17(金) 18:39:22.48 ID:PWJwR+80i

アラームを複数セットしてても最初のアラームに気がつかない事がよくある

45 フロントネックロック(やわらか銀行【緊急地震:茨城県沖M4.6最大震度3】) 2014/01/17(金) 18:41:34.04 ID:FZHO+XWEP

的外れもいいとこ。
健康どうこうなんて関係ないよ。
起きられなかったら困るから一応セットするだけ。

46 頭突き(SB-iPhone) 2014/01/17(金) 18:45:06.53 ID:CFamHso0P

>>9
うちも。パンチで起きなかったら次は目を合わせないように吠え始める。

47 フロントネックロック(東京都【18:37 東京都震度1】) 2014/01/17(金) 18:45:52.51 ID:L0n1mi7v0

確かにスヌーズはダメだわ。後5分、後5分繰り返して遅刻する

48 頭突き(京都府)[sage] 2014/01/17(金) 18:45:55.56 ID:JplrqkKT0

二度寝の気持ちよさに勝てない
もっとよく調べたらストレスホルモン相殺するような脳内物質出てたりするんじゃねえの

49 ローリングソバット(熊本県) 2014/01/17(金) 18:51:18.57 ID:p0WeLnxN0

スヌーズってスムーズに起きられないね＞＜

50 ウエスタンラリアット(チベット自治区)[sage] 2014/01/17(金) 18:52:37.02 ID:FGSmHyQU0

スリープトラッカー、たしかに寝起きいいよ

51 マシンガンチョップ(東海地方【緊急地震:千葉県北西部M4.4最大震度3】) 2014/01/17(金) 18:54:43.56 ID:n473woN50

冬はマジ一回じゃ起きれない

52 オリンピック予選スラム(東京都【18:37 東京都震度1】【緊急地震:千葉県北西部M4.4最大震度3】)[sage] 2014/01/17(金) 18:55:56.05 ID:cvMz98sZ0

スマホと連動して明るさが変わるＬＥＤ電球でアラームと同時に強光を照射する
簡単な四則演算を行わないと止まらないアラームアプリ

↑このコンボが最強だと思ってるが実践した事は無い

53 頭突き(京都府【緊急地震:千葉県北西部M4.4最大震度3】) 2014/01/17(金) 18:56:22.86 ID:5pAdm1WyP

セットした最後の１回がなったあと、心地よく眠りにつくものだろスヌーズ機能って

54 頭突き(沖縄県【緊急地震:千葉県北西部M4.4最大震度3】) 2014/01/17(金) 18:56:39.58 ID:OCUW2yU0P

あれ？二度寝は体にいいんじゃなかった？

55 エルボードロップ(東日本【緊急地震:千葉県北西部M4.4最大震度3】) 2014/01/17(金) 18:58:02.35 ID:2VrJB8V80

スヌーズオンにしてるけど最初のアラームで起きてる
二回目以降はあくまで保険

56 ナガタロックII(関東・東海) 2014/01/17(金) 18:58:27.73 ID:Qtq/bK0JO

大音量のアラームの方がびっくりして体に悪いわ
音に鈍感なアホなら構わんだろうが

57 閃光妖術(愛知県) 2014/01/17(金) 19:00:00.71 ID:qicabhJK0

アラームの鳴る一時間前には起きてる。

58 スパイダージャーマン(新疆ウイグル自治区) 2014/01/17(金) 19:00:36.51 ID:Sv2XjjJo0

5分のスヌーズより1時間前にセットした時計用意した方が気持ちよく起きられる

59 アンクルホールド(広島県)[sage] 2014/01/17(金) 19:02:44.62 ID:pJTaN3un0

目覚まし自体が既に体に悪いという感覚だな

60 ショルダーアームブリーカー(チベット自治区) 2014/01/17(金) 19:02:58.91 ID:ExoJgmWl0

重度のイビキかくからスヌースなんて誤差

61 ジャーマンスープレックス(愛知県) 2014/01/17(金) 19:03:28.42 ID:/LDj2GPF0

起きる10分前に鳴らし、10分だけ二度寝する
それが習慣になってる
もし疲れてて起きれなかった場合でもさらに10分後に鳴るからギリギリ間に合う

62 ボ ラギノール(WiMAX) 2014/01/17(金) 19:05:59.65 ID:12mAOhQB0

スヌーズを１５分遅れにして、
最初のアラームで起きた時『あと１５分眠れる』って思うのが幸せだと思うの。

63 タイガードライバー(兵庫県) 2014/01/17(金) 19:07:31.78 ID:CZ406cIs0

iphoneのスヌーズってなんでデフォルト９分間隔なの？
自分で設定できる方法教えてくれ

64 ファイナルカット(大阪府) 2014/01/17(金) 19:08:55.72 ID:8RmpJdsT0

昨日は二度寝は実は健康に良いってスレ立って今日は逆か

65 フロントネックロック(大阪府)[sage] 2014/01/17(金) 19:13:21.24 ID:AqhdRLlpP

目覚ましなんかいらん。なぜなら小便で４回ぐらい起きるから。

66 頭突き(SB-iPhone)[sage] 2014/01/17(金) 19:18:15.35 ID:QzfBfEXwP

スヌーズドギードッグ

67 テキサスクローバーホールド(神奈川県)[sage] 2014/01/17(金) 19:24:14.00 ID:hMYTZl0z0

無理

68 エルボーバット(千葉県) 2014/01/17(金) 19:25:45.26 ID:H6+z3DpJ0

この時期は朝方に猫が布団に入ってくる

ゴロゴロうるさいからだんだん目が覚める

そのまま二度寝したい

69 マシンガンチョップ(関東・甲信越)[sage] 2014/01/17(金) 19:28:17.10 ID:cJuN3r1r0

５分おきスヌーズで５回目くらいにおきる

70 エメラルドフロウジョン(神奈川県) 2014/01/17(金) 20:03:37.77 ID:nfwP6RUc0

40分前に起きて二度寝してる。こっちの方が起きるの楽に感じたけど

71 リバースネックブリーカー(空) 2014/01/17(金) 20:21:34.53 ID:lRQMA5Ry0

隔週休2日の工場で働いてるんだが
必要なので土曜日も携帯のアラームセットしている。
しかし、土曜日休みの時はスヌーズ全部無視して爆睡しているのな。
体は正直だわ。

72 タイガースープレックス(神奈川県) 2014/01/17(金) 20:31:50.77 ID:ujK2vuzV0

6:20にセットして6:35に起きる
ジャストだと起きるのいやになってそのまま休みかねない

73 リキラリアット(やわらか銀行)[sage] 2014/01/17(金) 20:33:50.03 ID:Nc280v120

朝目覚まし鳴ると、たまに隣のヤツが壁ドンしてくんだよ・・・
いつも慌てて消してるわ

74 ムーンサルトプレス(山陽地方) 2014/01/17(金) 20:33:53.77 ID:QTy0F9PZO

>>71俺は祝日と日曜日が休みなんだけど そんな感じで目覚ましなっても
爆睡してるわ

75 張り手(内モンゴル自治区) 2014/01/17(金) 20:35:48.08 ID:zJusdvIYO

携帯のアラーム設定
4時
5時
6時
7時
8時
すべて5分おきスヌーズ

76 ニーリフト(兵庫県) 2014/01/17(金) 20:36:11.13 ID:9+Kx3jUe0

風呂は湯船に浸からずシャワーで済ませて
寝る前にテレビ・PC・スマホを見て
朝はスヌーズで起きて朝食は摂ったり摂らなかったり

現代人は長生きできませんな

77 ムーンサルトプレス(新潟・東北) 2014/01/17(金) 20:36:54.74 ID:NppWjcvfO

マックのポテトタイマーで起きてる。

数回は止める。

本当に嫌な音だわw

78 ブラディサンデー(三重県)[sage] 2014/01/17(金) 20:37:16.39 ID:F1eyfbWN0

猫が毎朝起こしにくる
しかもちょうどいい時間に

夏場は超早くて苦痛

79 バックドロップホールド(和歌山県)[sage] 2014/01/17(金) 20:38:02.10 ID:OtNTEdXK0

スヌーズって言葉やめた方がええ

80 キャプチュード(神奈川県) 2014/01/17(金) 20:38:55.09 ID:NBuuS9Xr0

スマホの目覚ましアプリだと
スヌーズかけててもスヌーズごと停止するところをタップしちゃうから完全無意味ワロス

81 ハイキック(やわらか銀行) 2014/01/17(金) 20:40:07.85 ID:RrWxm/sv0

＞秘策6）賢いアラーム時計を使う

意味がわからない

82 ヒップアタック(やわらか銀行) 2014/01/17(金) 20:41:41.59 ID:1RECOWQG0

>>75
試験の前日とかそんな感じだわ
夜中勉強するつもりが20度寝くらいしてる

83 パロスペシャル(千葉県)[sage] 2014/01/17(金) 20:47:48.44 ID:HtopgwkA0

スヌーズボタンに画鋲を貼り付けておくといいぞ

84 ダイビングフットスタンプ(WiMAX) 2014/01/17(金) 20:53:00.04 ID:Er/xan460

仕事の日はアラーム鳴るまでぐっすり眠れるが、
最近、寝坊したい休日に早々と目が覚めるようになってきた

85 張り手(内モンゴル自治区) 2014/01/17(金) 20:55:05.77 ID:CRZpzHQwO

たまに死体みたいに体が冷たい時あるけど起きない方がいいんだな

86 マスク剥ぎ(長屋) 2014/01/17(金) 20:56:13.36 ID:hRjL+miQ0

最近は何時に寝ても目覚ましなく朝6時には起きるようになった

寝坊できるのも若いうちだけだから、今のうちに寝ておけ

87 ムーンサルトプレス(西日本)[sage] 2014/01/17(金) 20:57:49.98 ID:LISX1KXl0

起きた瞬間に出来立てのブラック飲みたいんだけどそういう装置Amazonにないよ？

88 メンマ(兵庫県)[sage] 2014/01/17(金) 20:58:57.49 ID:axRPqnpi0

仕事や用事があれば一回目で起きるが
休日とかアラーム消し忘れて、何回もなってるのに起きれない。

89 ニーリフト(兵庫県) 2014/01/17(金) 21:01:17.77 ID:9+Kx3jUe0

>>87
コーヒーメーカーにタイマーつけたら？
タイマー安いし

90 フロントネックロック(京都府) 2014/01/17(金) 21:03:11.26 ID:uZfV1JHz0

家族に消されない。
消すなよ馬鹿かよ

91 ニーリフト(東京都)[sage] 2014/01/17(金) 21:05:47.94 ID:/8vRJ4Bs0

睡眠が浅くなるのを見計らって起こしてくれるこのアプリオススメ
https://itunes.apple.com/jp/app/sleep-cycle-alarm-...

92 頭突き(福岡県) 2014/01/17(金) 21:07:02.34 ID:6QVyew0iP

若い時は全然起きれなかったな
今は明るくなる前に目が覚めるわ

93 エルボードロップ(北海道) 2014/01/17(金) 21:10:49.54 ID:jjcV7pw80

保険であって、一発で起床できないことを前提で使う機能じゃない
「☆仕事もプライベートも全力でがんばる女性におくる、脱力ライフ提案サイト☆」とやらを利用してる知的障害者層には
そういう利用法が主流なのかもしれないけど

94 グロリア(神奈川県)[sage] 2014/01/17(金) 21:11:46.95 ID:X8HirbPk0

手の届かないところに目覚ましのスマホを置くのがベストだけど
布団に入ってもスマホ弄ってるから結局手の届くところになる

95 フロントネックロック(やわらか銀行) 2014/01/17(金) 21:13:58.96 ID:McNFA6yQP

彼女が隣で寝てると朝立ちのまま挿入SEXで結構目が覚める
朝苦手な僕でも起きれるようになりました！

96 ジャーマンスープレックス(愛知県) 2014/01/17(金) 21:14:37.91 ID:/LDj2GPF0

鳴るのが非常に鬱陶しいから鳴る数分前に起きて時間が来た瞬間に停止ボタン押す

97 バーニングハンマー(広島県) 2014/01/17(金) 21:15:58.80 ID:YVkgDsQQ0

眠りが浅いのかもう小さい音でもなるとびくっとなって起きちゃうんだよなぁ
後は大体アラームの前に目が覚めるかのどっちか

98 ミラノ作 どどんスズスロウン(愛知県) 2014/01/17(金) 21:17:28.85 ID:WXGrZP7c0

>>61
起きる予定の45分前に目覚まし鳴らせよ
目覚ましなんだから
コーヒー飲むなり散歩するなり好きな事してからゆっくり出社したほうが効率もあがる
寝る時間足りなくても休みに寝溜めしとけばいいよ

99 キドクラッチ(神奈川県) 2014/01/17(金) 21:20:10.78 ID:09cue/D00

体に悪いのか、ならやめようと思う

100 ハイキック(やわらか銀行) 2014/01/17(金) 21:20:15.51 ID:RrWxm/sv0

>>98
寝だめは意味ねえだろ
むしろ悪影響を及ぼすわ

101 ミラノ作 どどんスズスロウン(愛知県) 2014/01/17(金) 21:20:39.48 ID:WXGrZP7c0

>>76
朝シャワー浴びないの？
フケとか付いてても気にしないタイプなのかな

102 ミラノ作 どどんスズスロウン(愛知県) 2014/01/17(金) 21:22:34.40 ID:WXGrZP7c0

>>100
悪影響とは言っても忙しい時期はあるじゃないか

103 フロントネックロック(チベット自治区) 2014/01/17(金) 21:25:53.66 ID:8ZL+CLrsP

>>101
>>76はよくあるタイプを描いてるだけで自分がそうだとは言ってないだろ

104 アルゼンチンバックブリーカー(東日本)[sage] 2014/01/17(金) 21:30:00.03 ID:cW3KK3Dw0

単に早く寝りゃいいだけの話

105 エルボードロップ(東京都) 2014/01/17(金) 21:47:27.26 ID:9Leyxxvg0

賢いアラーム時計って何だよｗ

106 腕ひしぎ十字固め(dion軍) 2014/01/17(金) 21:51:28.68 ID:WwL/grDL0

ちゃんと起きられるならスヌーズにしない

107 バーニングハンマー(中国・四国) 2014/01/17(金) 21:55:43.49 ID:UgrHsUuEO

>>101は仕事見つからないんだな…

108 腕ひしぎ十字固め(東日本) 2014/01/17(金) 21:56:05.12 ID:V5Komg9O0

＞スヌーズ、体に悪いんだってよ!!

この糞みたいな出だしで既に信用出来ない

109 シャイニングウィザード(家) 2014/01/17(金) 22:00:21.80 ID:HgW3x3TZ0

>>105
算数の問題を解かないとアラーム消せないんだよ。

110 チェーン攻撃(関西・東海) 2014/01/17(金) 22:02:02.42 ID:+slHowC/O

朝にシャワー浴びるのは髪に悪いってラジオで言ってたぜ
毛根が弱いやつは浴びるなよ

111 毒霧(富山県) 2014/01/17(金) 22:02:58.08 ID:5f6OfWbd0

目覚ましがなる１時間前くらいに一回目が覚めちゃうんだよ必ず
コレは俺の再起動がその時間に終了してるから２度寝しちゃダメってことか？

112 フロントネックロック(チベット自治区) 2014/01/17(金) 22:04:33.56 ID:8ZL+CLrsP

>>110
10年位前に聞きたかった

113 ハイキック(やわらか銀行) 2014/01/17(金) 22:06:34.61 ID:RrWxm/sv0

>>112
ハゲな奴は何をやってもハゲなんだけど？

114 ジャンピングDDT(東京都)[sage] 2014/01/17(金) 22:06:57.77 ID:Nm9eSRr70

スリープサイクルのアプリ使うとマジで朝気持ちよく起きれるようになった

115 エルボードロップ(東京都) 2014/01/17(金) 22:12:03.83 ID:9Leyxxvg0

>>109解けなかったらそれで寝坊かｗ
再起動させてまた寝そうだわ

116 足4の字固め(新潟県)[sage] 2014/01/17(金) 22:14:44.47 ID:0UqqqugG0

目覚ましが鳴るたびに寿命が1日くらい縮んでるんじゃないかと思うくらいビクッとしてしまう

117 トペ コンヒーロ(内モンゴル自治区) 2014/01/17(金) 22:15:25.64 ID:tt+hWJ1MO

>>105
離陸する目覚まし時計がある
つかまえて着陸させないと鳴りやまない

118 ファルコンアロー(千葉県)[sage] 2014/01/17(金) 22:27:26.86 ID:KosChGEk0

>>105
オレの目覚まし時計はニャーニャー言うヤツだった

お亡くなりになった後は電子化されてるが相変わらずニャーニャーうるさい

119 フランケンシュタイナー(静岡県) 2014/01/17(金) 22:41:32.30 ID:77t9fKeS0

低血圧だけど、寝起きはよい
昔から寝つき悪くて仕事するようになってからましになった。
交代制勤務でやられかけて白髪ふえたふえた

120 ミッドナイトエクスプレス(神奈川県) 2014/01/17(金) 22:43:40.21 ID:62pF7CBF0

1回のアラームでちゃんと起きてるよ
なぜかきっちり30分後にだけどｗ

121 ツームストンパイルドライバー(西日本)[sage] 2014/01/17(金) 22:46:13.65 ID:O6sX9pqP0

寝相が悪いので、アラームで起きたらちゃんとした姿勢に戻して二度ねすると
寝疲れが取れる。

122 シューティングスタープレス(京都府)[sage] 2014/01/17(金) 22:49:13.00 ID:2fRKVeoe0

アホかいつ止めたか憶えてないわい爆睡じゃ
だからＣＤかＦＭ放送で５〜10分かけてゆっくり起きる
常に睡眠不足だから一気に起きるなんて無理

123 ファイヤーボールスプラッシュ(福岡県) 2014/01/17(金) 23:04:06.73 ID:KSvBhkJO0

一時間くらい早めに鳴らして、「あと五分」を繰り返すのが至福のひととき。
やめたほうがいいかな。

124 シューティングスタープレス(神奈川県) 2014/01/17(金) 23:44:06.80 ID:WttrJWyg0

スヌーズなんていらん。
寝る前にonし忘れたら寝坊するかも知れんじゃん。

フツーのアラームonだとlightスイッチたたくだけで
24時間黙っててくれるからアラームon/off切り換えなくて済むので
onし忘れなくて便利。

125 ジャンピングDDT(チベット自治区)[sage] 2014/01/17(金) 23:51:25.89 ID:DAapkWCx0

光を浴びると眠気がとれて目が覚めるな

風呂入ったり体操したりしたけどあんまり効果なかった

126 レインメーカー(福岡県) 2014/01/18(土) 00:00:34.32 ID:/G6d2ctt0

寝てたらアラームなんか聞こえないんだけどどうすれば

127 張り手(新疆ウイグル自治区) 2014/01/18(土) 00:04:15.88 ID:3hLlkqtM0

アラームの少し前から照明を明るくしていく目覚まし時計
すごく効果的だが1万ぐらいにはなるせいか定着しない

俺が使ってるのはナショナル(パナ統一前)のASSAだが、
ここ数年でもドウシシャとかから出てるのに現行品がない

128 スターダストプレス(チベット自治区) 2014/01/18(土) 00:05:00.23 ID:ExoJgmWl0

TVが一番いいよな　人の声がうるさくて目が覚める

129 タイガードライバー(宮城県)[hage] 2014/01/18(土) 00:05:59.61 ID:l1vxT2c20

目覚ましをかけても、アラームなる前に目が覚める。

130 ツームストンパイルドライバー(東京都) 2014/01/18(土) 00:09:09.32 ID:9FrM8gL70

>>128
フジテレビのめざましは朝からバカ女がぎゃあぎゃあ騒ぐからむかついて一撃で目が覚めるおすすめ

131 スターダストプレス(チベット自治区) 2014/01/18(土) 00:13:02.93 ID:Wxvd5h7u0

>>130
まさにそれだわｗ　笑い声が不快で目覚めるｗ

133 雪崩式ブレーンバスター(東日本) 2014/01/18(土) 00:18:12.40 ID:Lz/hHecA0

毎朝六時に起きてるんだが、五時五十五分と六時でアラーブをセットしてる
最初に鳴ったときに音止めて、五分間寝てまた音が鳴ったときに起きるんだけど
この五分間がすごく気持ちいい
みんなもやってみ

134 ムーンサルトプレス(東日本) 2014/01/18(土) 00:21:02.35 ID:HJI55isx0

目覚まし時計の時点で体に悪いだろ

135 シャイニングウィザード(神奈川県)[sage] 2014/01/18(土) 00:21:55.96 ID:z52p5TA00

> 秘策1）アラーム時計を手の届かないところに置く

こんなことしたら止めに行くのがめんどくさくなってますます起きなくなるよ
心頭滅却すればアラームなんて川のせせらぎのごとく心地よいものになるからな

136 トペ コンヒーロ(関東・甲信越) 2014/01/18(土) 00:22:06.07 ID:DMPX4BXkO

目覚まし時計もってないゎ
起きたら出勤

137 閃光妖術(福岡県)[sage] 2014/01/18(土) 00:22:20.76 ID:rMDfn5Ve0

二度寝したいんだよ馬鹿

138 ラダームーンサルト(大阪府) 2014/01/18(土) 00:24:04.80 ID:po2/RVRv0

ブザーに通電する電気の流れを察知して
鳴る瞬間に起きられるような時は
大体忙し過ぎてノイローゼ直前の危険な時。

139 ミラノ作 どどんスズスロウン(関東地方)[sage] 2014/01/18(土) 00:26:11.94 ID:5eAdcNBYO

体が汗だくになってると、冬でも即効裸で外に出れるコンディションになるんだけど、そのコンディションに上手く持っていく方法ないかな。

今のところ、こたつで寝て汗だくになってるけど、時間指定が出来ないのが難点

140 マスク剥ぎ(関東・甲信越)[sage] 2014/01/18(土) 00:29:05.99 ID:DywALurvO

スヌーズは疲れるから、起きよう、起きる、支度前で鳴るようにしてる。もちろん休日も鳴る。セットし忘れると嫌だからね。

141 垂直落下式DDT(神奈川県)[sage] 2014/01/18(土) 00:30:51.54 ID:t/kml5py0

ダイニチのブルーヒーターの3時間おきになるスヌーズ付きアラームが非常にｳｻﾞｲ
オフにできんの？

142 垂直落下式DDT(東京都) 2014/01/18(土) 00:30:55.76 ID:EgYm1uwS0

>>3
だからはよオナホ型目覚まし作れって言ってんだろ！
夢精の気持ちよさは異常

143 キングコングラリアット(禿)[sage] 2014/01/18(土) 00:37:13.89 ID:lXdAtMHQi

>>24
だよな
俺は眠りを浅くするために、あえて起きる30分前に一度アラームを鳴らしてる

144 エルボーバット(北海道)[sage] 2014/01/18(土) 00:43:41.49 ID:daROGW7Y0

世の中マジで一切目覚まし時計を使わない、必要としない人って居るんだよな
にわかには信じがたいけど計ったように正確に起きられるとか

145 ネックハンギングツリー(千葉県) 2014/01/18(土) 00:52:59.58 ID:zE5izQVs0

これは理想論

現実にはスヌーズにより「ああ、あと5分寝れる・・・」を3回ほど繰り返して起床
このあとちょっと寝れる感が無いのは苦痛でしかない

146 ヒップアタック(東京都) 2014/01/18(土) 00:54:58.39 ID:+O/QTxOl0

鳴る前に起きると
調子いいような気がする

147 目潰し(dion軍)[sage] 2014/01/18(土) 01:02:02.20 ID:znyYPGwv0

これはすごい分かるわ
昔同棲してた彼女が目覚まし5回くらい鳴らして起きてたから毎朝物凄くつらかった
絶対に最後の一回の時間まで寝てた方がいい

148 パイルドライバー(福岡県) 2014/01/18(土) 01:04:59.90 ID:W1RRKxgv0

アラームで起きるのは絶対体に良くない

149 ダイビングフットスタンプ(神奈川県)[sage] 2014/01/18(土) 01:08:32.29 ID:u+vK6d/20

>秘策2）起きた自分へのご褒美を与える

目が覚めたらオナニーしてるんだけどあんまり快適な目覚めにつながってるとは思えないな。むしろ二度寝を誘発する。

150 キングコングラリアット(新疆ウイグル自治区) 2014/01/18(土) 01:09:28.94 ID:ilzPs9Bq0

ヒント：個人差

151 ダイビングフットスタンプ(神奈川県)[sage] 2014/01/18(土) 01:11:02.43 ID:u+vK6d/20

>>127
光目覚まし機能の付いた新型がパナから出てるけど光強度が半分なんだよな。パナ的に目覚めに強い光は不要と結論したか？

152 キングコングラリアット(禿)[sage] 2014/01/18(土) 01:13:32.16 ID:lXdAtMHQi

>>144
数年前まで秒単位
アラーム時計より数秒早く目覚めると損した気分になる

153 ボマイェ(SB-iPhone) 2014/01/18(土) 02:02:19.89 ID:Chk1zGzhP

無意識にスヌーズを切って、結局起きられなかったことが何度も。全く意味がない

154 ファルコンアロー(福岡県) 2014/01/18(土) 02:05:53.16 ID:Cdd6dfTv0

あと五分…もいいが未明にちょっと目が覚めてあと2時間も…の魅力も至福。

155 チキンウィングフェースロック(埼玉県) 2014/01/18(土) 02:06:15.55 ID:Jvm0KzIV0

大音量で起こされて心臓がへんになっちゃってヤバいと感じて止めた

156 フェイスクラッシャー(福岡県)[sage] 2014/01/18(土) 02:07:58.71 ID:QZra8GT10

体にいい悪いだけで生きていけたなら
そりゃ誰も苦労しねえわな…

157 ミラノ作 どどんスズスロウン(関東・東海) 2014/01/18(土) 02:09:25.94 ID:0L95nOfvO

8時30分に起きるのに
7時から30分おきにアラーム&スヌーズ鳴らしっぱなし

でもこれで快適に起きられる
というかラストアラームできっぱり睡眠への諦めがついて捗る
スヌーズにしてから遅刻が1回も無い

アラーム1回きりの時は2度寝して遅刻が年に1回くらいあった

158 ナガタロックII(大阪府) 2014/01/18(土) 05:22:33.55 ID:h89Qwyey0

アラームが鳴る5分前に目が覚めて、二度寝してアラームが鳴ったら起きる。

159 アルゼンチンバックブリーカー(チベット自治区) 2014/01/18(土) 05:27:11.31 ID:vw4JEbVH0

一度めで薄々目が覚めて
二度めまでの間に起きる覚悟を固める

160 セントーン(愛知県) 2014/01/18(土) 08:34:09.99 ID:ExHJtA0P0

スヌーズに起こされてイライラする。なんどもiphoneぶっ壊したわ。

161 マシンガンチョップ(やわらか銀行) 2014/01/18(土) 08:39:05.07 ID:nD+27gr10

>>132
高島彩……

162 カーフブランディング(東京都) 2014/01/18(土) 08:51:20.62 ID:q/5tEBmC0

起きないと部屋が爆発するようにしとけば起きれるんだけど、危ないよ

163 ビッグブーツ(愛媛県)[sage] 2014/01/18(土) 08:53:43.54 ID:Ji9vrROf0

二度寝してスヌーズで嫌々起きてもまだ十分間に合うように設定するだろう普通
どれだけ余裕無いんだよ

164 ミラノ作 どどんスズスロウン(福岡県) 2014/01/18(土) 09:08:18.03 ID:3LjbcO8K0

アラーム鳴らさないと起きられない時点で人間として欠陥があるだろ
正常な人間は自分が決めた時間に自然に目が覚める

165 アルゼンチンバックブリーカー(catv?)[sage] 2014/01/18(土) 11:57:11.14 ID:uIZiGl/+0

俺は頭の周囲に3個の目覚まし時計を実践配備して寝る。飛び起きるで。

166 ヒップアタック(兵庫県)[sage] 2014/01/18(土) 12:41:00.82 ID:wSx08wTJ0

1本来起きるべき時間

　　1時間のバンド

２布団のなかでギリギリまで粘るリミット（時間）

　　３０分のバンド

３家を出る時間

つまり、１と２の間で二度寝をするためのスヌーズであり、
就寝時間から１までを７時間以上確保していれば、問題ない。

167 超竜ボム(中国地方) 2014/01/18(土) 16:22:12.04 ID:Z+YV+MuS0

毎朝ネコたちに起こされている俺勝ち組

168 シューティングスタープレス(WiMAX) 2014/01/18(土) 16:30:42.19 ID:f9tfslNx0

夏みたいに朝から暑くて明るかったらすぐ起きるのにな

169 キチンシンク(家) 2014/01/18(土) 17:31:41.49 ID:syMnJ+t60

ギリギリまで寝てたかったのに、アラームがなる五分前ぐらいにふと目が覚めて
二度寝しようにもできないがっかり感

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