こんにちは！続きと参りましょうか！いくぞーーーー！

　前の記事→集中力について

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　練習自体やりたくな〜〜〜い！
　
　という方・・・ちょっと厳しい言葉を言うようですが、
　　
　やることなくてしかたなくやってませんか？

　でもご安心ください・・・自分もそうでした・・・。
　
　本当は好きじゃないけどやりたいことがない！！
　でもそれじゃあ面目立たないから、とりあえずやっとくか・・・みたいな。

　練習しててもいろいろなことが頭をよぎりますよね？

　「このままじゃいけない・・」
　「あ〜・・お金ない・・・」
　「誰か今夜あいてないかな・・・」
　
　などなど・・・。これでは集中できるわけがありません！

　こういう状態に陥った人は、大抵普段の生活もふるってないことが多いですね。

　ご安心ください！僕もそうでした・・・(笑）
　
　
　解決していきましょう！！

　
　まず、ものすごく普通な答えかもしれませんが、自分はこれをすることでかなりいい感じになりました。

　普段の生活からしっかりと生きる
　
　「やりたいことが見つかってから頑張ろう」・・これは自論では最悪です・・。
　こういう人はまず見つかりませんし、仮に見つかったとしても、それを頑張れるパワーを持ち合わせていません・・・なぜなら、今は頑張らなくて良いと思っているからです。この期間が長ければ長いほど、それが癖になり、いつもダルイ体を引きずるようになります。
　全然関係のないアルバイトでも、終わる時間を気にして１０分おきに時計を見るんじゃなくて、しっかりその仕事を全うすることです。
　アイディアを出したり、ちょっと時間が空いたから掃除をしてみるとか。
　一見疲れるように思えますが、何かをやるパワーはしっかりと蓄積されていきます。
　人間は習慣の奴隷ですよ！！生活習慣を大事にしましょう！
　
　二つ目は

　勇気を持って忘れる！

　集中とは、それにしか意識が向いてない状態ですよね？
　逆の発想で考えると、他のことがよぎらない状態ですよね？
　だから、上手にほかの事が頭をよぎらなくさせればいいのです。
　なので「集中しろ！集中しろ！」
　という自分の言葉さえ、集中してないって事です。
　
　ちなみにこれは「気合い」です。
　
　前の記事で少し述べましたが、集中と気合いを勘違いされてる方も多いと思います。実は気合いは逆に硬くなってしまいます。（参照→集中力について）

　というわけで、「忘れる」ってすごくいいと僕は思うんです。
　何かが抜けていくイメージがあって、リラックスを発生させやすいと思います。
　
　でも、忘れるのって結構大変なんです・・・(笑）
　自分もまだ研究途中なのですが、忘れるのには勇気が必要なんです！
　現代人でいい年齢に達している方々で、悩みや不安を持っていない人などいないと思います。
　自論としては、これは筋肉みたいなもので、鍛えることが必要なのだと思います。
　これも上の文と同じで、練習とか関係なく、普段の生活の中からしっかりやっていくことです。
　例えば自分なら、いつもいつもドラムのことを考えない！ってことです。
　よく観察していると、上手な方ほど指で机を叩いたりなんてしませんね(笑）
　
　「切り替え上手」と言い換えても良いかもしれません。

　しかも上手に忘れられたら、人生がもっと楽しくなると思います！！
　
　
　３つ目は

　自分にサブタイトルをつける！

　これはちょっとキワモノ系な話ですが、自分のセルフイメージ(参照→上達＝ワープ��)を塗り替えてしまうようなものを、自分で勝手に作ってしまうというものです。
　人間はみんな
　「俺は頭は良くないが男気のあるオシャレさん」
　「私は可愛らしい新婚ホヤホヤで幸せいっぱいの奥さん」
　というような自分の定義を持っていると言われています。
　
　それを自分で書き換えてしまうのです！！
　例えば！
　練習ヤダ〜〜って言っている方々のマインドで多いと思われるのが、
　「自分はやればできるけど、今はやってない・・本気出せばかなりやれる男」
　というイメージを持っている方が多いと思います。
　それを
　「練習好きの努力家で、みんなに一目置かれる存在」・・・
　のように、自分の定義を書き換えてしまうのです。
　そして、毎日それを心の中で唱え続けるのです。
　
　意外と効果ありますよ！！

　
　一応、集中力が高まるトレーニングとか色々ありますけど、僕は普段の生活習慣が一番大きく影を落としている気がします！

　みなさんはどう思いますか？


　今日もありがとうございました。

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　■今日のポイント

　・人間は習慣の奴隷だから、日頃の生活習慣からしっかりする
　
　・集中と気合いは違う
　
　
　
　次の記事→専門学校にでも行こうかな・・・ちょっと待った！！