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筋力とは、筋肉を収縮させるために必要な力。
これには３つの種類があり、発揮できる最大の筋力である最大筋力、
最大の力を繰り返し何度も減少させずに長時間持続させる筋持続力、
すべての力を爆発的に出す瞬発力に分けられます。

人が動き、運動するためには、この３つの筋力のどれが欠けても上手く作用しません。
動く時に必要なものを組合せて、筋力を上手に使うことが求められるのです。

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