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サプリメントとは、人体に必要な栄養素を手軽に取り入れるための物質のこと。
言葉の由来は、アメリカ合衆国での食品の区分の一つであるダイエタリー・サプリメント (dietary supplement) の訳語からきています。
元々、生体に不足した栄養素を補充する目的で使用されていましたが、1990年頃から世間全体に健康志向が高まったこと、国の規制緩和が行なわれたことなどによってサプリメント市場が拡大しました。
現在では、美肌やダイエットなど目的に応じたサプリメントを購入するスタイルが定着しています。
しかし、サプリメントに頼りすぎるあまり、偏った栄養素のみを過剰摂取して健康被害をおこすというケースもあるので、あくまで補助的な役割で使用する方がよいでしょう。
また、サプリメントが効くまでの期間には個体差がありますが、大体人の体は3ヶ月で入れ替わるとされているので、3ヶ月間は試し続けてみてください。

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