ボディメイク
最終更新: esthe_wiki3 2014年10月31日(金) 15:42:52履歴
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ボディメイクとは、理想の体型を自分の努力でつくっていくこと。
痩身を目指す意味ではダイエットやフィットネスと似ていますが、これは体をつくりあげるという、総合的な意味をもっています。
食事制限、スポーツやダンスで体を動かすことはもちろん、補正下着などを身につけて体型を整えてゆくことなども含まれるのです。
最近ではヨガ、コアリズム、ピイラティスなどが人気があるそう。
目標体型を具体的に打ち立てて、美しい体づくりを目指しましょう。
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