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高血圧とは、血圧が高い状態のこと。
そもそも血圧とは、血液が動脈を押し広げようとする圧力のことで、心臓が収縮するときに最も高く、逆に心臓が拡張するときに最も低くなります。
心臓が送り出す血液の量と、血管内の血液の流れやすさが血圧の低さ高さを決めています。
高血圧治療ガイドラインでは、収縮期血圧140mmHg以上または拡張期血圧90mmHg以上が高血圧とされています。
主な原因は、肥満、喫煙、遺伝、アルコールのとりすぎなどがあげられます。
血圧が高いと感じたら、まずは生活習慣と食事を見直しましょう。
塩分を控えたり適度に運動すれば、血圧はそうそう下がりにくいものではありません。

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