体脂肪
最終更新: esthe_wiki3 2014年10月30日(木) 17:00:18履歴
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体脂肪とは、体内に蓄積された脂肪のこと。
エネルギーの蓄積、体温の維持、衝撃の吸収、ホルモンバランスの調節など、わたしたちの体に必要不可欠です。
女性はヒップや太ももに蓄積されやすいとされています。
これの原因は、消費カロリー摂取してしまった炭水化物・脂質・たんぱく質。
体内で消費できない余剰分が、体内に蓄えられて体脂肪になります。
つまり、食べ過ぎ=体脂肪。
肥満かどうか確認するには、BMIと体脂肪率で確認しましょう。
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