皮下脂肪
最終更新: esthe_wiki3 2014年10月31日(金) 14:31:39履歴
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皮下脂肪とは、皮膚の下に蓄えられた脂肪のこと。
緊急時のエネルギーとして蓄えられているので、脂肪が燃焼しにくく、一度ついたら落ちにくい脂肪です。
また、体温の保温や妊娠時には子宮を衝撃や冷えから守るという役割があります。
皮下脂肪がつきやすい部位はお尻や太ももなど下半身で、30〜40歳代の女性に多く見られます。
皮下脂肪を燃焼させるためには、有酸素運動が最も効果的と考えられています。
また、Lカルニチンなど脂肪燃焼サプリメントも摂るとより効果的です。
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