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皮脂腺とは、毛根にある小さい腺のこと。
主に皮脂を分泌し、皮膚や髪の毛の保護や保湿の働きをします。
皮脂には、皮膚を保護する為の油脂や脂肪酸が含まれるため、雑菌やアポクリン腺から分泌された汗と混ざり合うことでワキガの原因にもなります。
また、皮脂腺が活発になりすぎると、皮脂が過剰に分泌され、にきびの原因にもなってしまいます。
皮脂腺が活発になる原因は、肉など動物性脂肪の摂り過ぎ、高温多湿の環境、ストレス、水分不足、睡眠不足などが挙げられます。
皮脂線の働きを抑えるには、ビタミンＣ、ビタミンＥ、ポリフェノール、?カロチンなどが含まれている食材を摂るとようでしょう。

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