美容クリニック・エステwiki

［PR］クリニックやエステの割引クーポンが満載！
美容情報検索サイト alluxeWEB
［PR］街で見かけたオシャレな女の子のSNAPやファッションNEWSなどを毎日UP!!!
SGS -ストリートガールズスナップ-

---

便秘とは、自然の排便のメカニズムが乱れ、便の排泄が困難になっている状態のことを指します。
どのくらいの期間、排便がなければ便秘とするかは諸説ありますが、日本内科学会の定義では「3日以上排便がない状態、または毎日排便があっても残便感がある状態」 となっています。
便秘は2つの種類があり、突然起こる急性便秘と、徐々に進行する慢性便秘に分けられます。
さらに慢性便秘は、弛緩性便秘（しかんせいべんぴ）、痙攣性便秘（けいれんせいべんぴ）、直腸性便秘（ちょくちょうせいべんぴ）に分けられます。
便秘の原因は、水分不足、食事不足、食物繊維不足、運動不足、ストレス、がまん癖、薬の副作用など。
便秘の対策法としては、食物繊維を積極的に摂ること、乳酸菌を増やして町内環境を整えること、適度な運動、規則正しい生活が挙げられます。
また、ウォシュレットや腸内洗浄でも便秘は解消されます。

---

美容事典【美肌】に戻る
美容事典【痩身】に戻る
美容事典【wiki】に戻る
美容クリニック・エステwikiトップページへ