BMI
最終更新: esthe_wiki3 2014年10月31日(金) 14:31:12履歴
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BMIとは、ボディマス指数(Body Mass Index)のことで、体重と身長の関係から算出した、ヒトの肥満度を表す指数。
計算の仕方は簡単で、体重(kg)÷(身長×身長)(m)。
例えば、身長160cmで体重が50kgの場合、
50÷(1.6×1.6)=19.5。
一般的に、BMIの標準値は22。
25以上が肥満で、18.5未満が低体重とされています。
健康状態やダイエットにおける一つの指標としてこれを使うのは良いことです。
しかし、内蔵脂肪などは数値に反映されにくいため、必ずしも数値の正常=適正体重&健康ではありません。
定期的な健康診断を受け、バランスの良い食事、適度な運動を心がけましょう。
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