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マタニティダイエット

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マタニティダイエットとは、食欲が不安定になる妊娠中に太りすぎないよう運動や食事制限などで体重をコントロールすること。

悪阻(つわり)は、妊娠中にある特定の食べ物の臭いなどで気分がわるくなってしまうのが主な症状ですが、「食べづわり」と呼ばれる悪阻はその逆で、食べ物を口にしていないと気分が悪くなってしまうのが主な症状です。食べづわりになったり「赤ちゃんのため」と思って食べ過ぎたりすると、妊娠中の理想的な体重を超えやすくなります。妊娠中の体重増加は妊娠高血圧症候群(いわゆる妊娠中毒症)を引き起こす原因となり得るため、必要に応じてドクターの指導なども入れながら体重をコントロールしていく必要があります。


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