最終更新: hakuraidou 2017年03月16日(木) 16:57:12履歴
レコーディングダイエット
レコーディングダイエットとは、日々摂取する食物とそのカロリーをノートや手帳に記録(レコード、レコーディング)することで、自分が摂取しているカロリー、食事の内容、間食などを自覚し、食生活の改善につなげるというダイエット方法です。
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