みんなが自由に練習できるウィキです。

もう炭水化物は食べない

  • ケーキなどもってのほか

毎日1万歩歩く!
走る=|AA|
タイトル1タイトル2タイトル3
1eee1000
2ddd500
3ccc300
4bbb18
5aaa1
|=|AA|

寺島拓篤 器物損壊罪 大麻 クレジットカード不正利用 ドラッグ 真犯人 指名手配 懲役 麻薬
寺島拓篤 割れ厨 悪徳商法 脅迫罪 シンナー 公文書偽造罪 誘拐 連続殺人 強要罪
寺島拓篤 書類送検 信号無視 架空請求 偽計業務妨害 卒論コピペ 不正 通り魔 逮捕歴
寺島拓篤 ナイフ所持 有印私文書偽造罪 不法侵入 置石 ストーカー 犯罪者 実行犯 少年院
寺島拓篤 変質者 パワハラ 覚醒剤 前科持ち 凶悪犯 恐喝 テロ予告 傷害
寺島拓篤 幻覚剤 殺害予告 サリン 遺棄罪 詐欺 個人情報売買 捏造 不審者
寺島拓篤 留置場 資金洗浄 著作権侵害 セクハラ 臓器売買 阿片 放火魔 未成年喫煙
aaaaaaaaaaa
ああ
|

gomen

大豆プロテインで細くしなやかな筋肉作る 体重落とす 2017.01.03

踏み台昇降運動で1年で12キロ痩せる 2017.1.20



リンパマッサージして痩せる

=|AA|

||=
||=*適度な運動
%%%''**運動しすぎて、そのあと食べ過ぎないように注意。
%%%''規則正しい生活をしよう
テストテスト

炭水化物ダイエット

血糖値をあげないことが重要

あああああああああああああああああああああああああああうんこ




もう夜中に菓子パン食べない。酒も控える。

だがしかし、本当に間食はいけないのか?
たとえば、私は、>朝食、間食、昼食、昼寝、間食、間食、夕食、夜食・・・・
という生活を長らく続けているが、別に太っていると言われたことはない。
確かに、食べている回数は多いが、合計の摂取カロリーは大人男性の標準と同じくらいか、むしろ少ないかもしれない。
1日の血糖値の変化をなるべく平準化させようという戦略である。


'
'太字''
斜体
下線
小文字
色文字

  • 箇条書き
真ん中

右寄せ


有酸素運動
test

ああああ
ねこ
 
非公開?

aaaaaa
bbbbbb

test

3/6

  • リスト
    リストっていう軍人がどっかにいたような。にゃああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああ
    昔はダイエットの為には炭水化物を摂るなって言われてたのに、今は炭水化物を摂ることでダイエットにつなげるのか。
    時代って不思議なものだね。
    ↑ここまで改行テスト



炭水化物ダイエットは脂質を摂っても大丈夫。
けど炭水化物の摂取量をきちんと管理することが大切だから飲み会や食事会などでつい食べてしまう機会が多いと意味を成さないんじゃないないかな?

その場合はカロリー管理のダイエットの方が適切なのかと
(改行)





五キロやせたいな

毎日走りたいけど

このページへのコメント

はじめてのWiki

Posted by まぼろしのダイエッター 2016年05月17日(火) 06:03:22

脱 グウタラ生活!

Posted by ほのよ 2012年09月05日(水) 14:34:56

コメントをかく


「http://」を含む投稿は禁止されています。

利用規約をご確認のうえご記入下さい

フリーエリア

どなたでも編集できます