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プロテインの選び方
成分表示を必ずチェックして、タンパク質が７０％以上含まれている商品を探すようにしたほうがよいだろう。 次にプロテインダイエット食品を選ぶ際に重要となってくるのが原材料である。ここでは、プロテインダイエットで使用されるプロテインの中でよいものを二つあげたい。 ●大豆プロテイン 大豆プロテインはアミノ酸バランスに優れた食品である。また、大豆は腹持ちがよいため、ダイエットをする際に使用するプロテインとしては有効である。 ●ホエイ（乳清）プロテイン ホエイプロテインは牛乳などの乳製品に含まれる成分の一つであり…
https://seesaawiki.jp/w/masayuta/d/%a5%d7%a5%ed%a5... - 2009年06月05日更新
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