ダイエットに関するお役立ち情報をご紹介。

タグ検索でカロリー3件見つかりました。

ウォーキングの消費カロリー

ます。しかしどれくらい歩くとどれくらいのカロリーが消費されるのでしょうか?以下にウォーキングでの消費カロリーと他の行動との消費カロリーを比べてみましたので参考にしてみてください。表記されているカロリーは60分行った場合の消費カロリーです。 ・ウォーキング:300kcal ・ジョギング :420kcal ・水泳    :360kcal ・自転車   :140kcal ・徒歩    :160kcal ・エアロビクス:300kcal ・お風呂   :160kcal こう見てみると、ウォーキングとエアロビクス…

https://seesaawiki.jp/w/masayuta/d/%a5%a6%a5%a9%a1... - 2009年08月09日更新

プロテインダイエットの利点

部をプロテインに変えることにより、普段のカロリー摂取量を抑えることも出来るのである。 さらに、今のプロテインダイエットのために売られている食品は原料がほとんど大豆プロテインである。これは、植物性で良質なタンパク質であるため、必須アミノ酸をバランスよく含んでいる。 これらのことから、プロテインはダイエットに最適なのである。 しかし、だからといってプロテインを過剰に摂取しすぎると、たんぱく質の過剰摂取になるので注意すること。 また、海外のプロテインにはステロイドが入っていることもあるので、これも注意が必要…

https://seesaawiki.jp/w/masayuta/d/%a5%d7%a5%ed%a5... - 2009年04月20日更新

コアリズムダイエットの効果

ります。 しかし、このコアリズムの消費カロリーは正式には発表されていません。 このコアリズムは体重を落とすだけのダイエットではありません。 このダイエットは体重を落とすことと、理想のボディラインを手に入れることです。 あまり消費カロリーなどは、あまり考えすぎない方がいいと思います。 では、実際どのように痩せるのでしょうか。 有酸素運動といえば、ジョギングや水泳などが有名ですが、このコアリズムはジョギングに匹敵するほどの有酸素運動だといえると思います。 ジョギングでの消費カロリーを計算する式は、体重×…

https://seesaawiki.jp/w/masayuta/d/%a5%b3%a5%a2%a5... - 2008年09月08日更新

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