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タグ検索でパンチは1件見つかりました。
お家でボクササイズ２
】 まずステップジャブと言うジャブを８回パンチする様にしてみましょう。 やり方ですが、ボクシングのファイティングステップを踏んでみます。そこで左足に体重がかかった時、左の腰と左の腕を出しながら左側に腰を捻っていきましょう。それを８回繰り返してみます。 【ボクササイズ２】 次にワン・ツー・ステップを８セット行ってみたいと思います。 １．右足を後ろ側に置きます。左の腰を前に出す様な感じで左腕によってパンチを出します。 ２．今度は右の腰を前に押し出しながら、右腕でパンチします。この時足の形は１の状態から変えな…
https://seesaawiki.jp/w/masayuta/d/%a4%aa%b2%c8%a4... - 2009年01月22日更新
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