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ヨガで骨盤矯正
らすだけではなくて、体の調子を整えたり、精神的に安定させたりする効果があります。 また、日常では使わない筋肉を動かすことで、新陳代謝を活発に促します。 一つ一つの動作はとてもゆっくりですが、ちゃんとしたやり方で行えば、汗が出るほど筋肉を使っています。 体を少し動かすことで、新陳代謝が向上し、内臓の機能が活発になります。 それにより、ストレスは解消しますし、骨盤の歪みを矯正することで疲労を回復します。 また、自律神経を正常化することができるので、やせやすくて太りにくい体になるのです。 さらに、ヨガは柔軟性…
https://seesaawiki.jp/w/masayuta/d/%a5%e8%a5%ac%a4... - 2008年11月08日更新
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