最終更新: sapuriinfo 2010年01月31日(日) 04:18:51履歴
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血圧を下げる効果やストレスを緩和する効能などを持つギャバは、DHCなどからサプリメントが販売され人気となっています。食品では、グリコなどのチョコレートだけではなく、黒木メイサさんがCM出演したポテトチップスにも配合されています。
大脳や小脳などに多く存在する抑制性神経伝達物質と考えられているアミノ酸で、γ-アミノ酪酸(Gamma Amino Butyric Acid)を略して、ギャバ(GABA)と呼ばれています。
特に玄米には天然ギャバが多く含まれ、発芽玄米には白米の約10倍のギャバが含まれるとも言われています。
他の食品としては、トマトやなす、メロンやみかんなどの野菜や果物、漬物やキムチなどの発酵食品などに多く含まれています。
現在では、チョコレートやコーヒーなどにギャバの成分を添加した多くの食品が開発され、販売されています。
代表的な効能は、以下のとおりです。
- 精神を安定します。
また、脳内の血流を活発にし、脳細胞の代謝機能を高めたり、酸素供給量を増やす効能などもあります。
- 生活習慣病の予防に役立ちます。
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