酵素が不足すると病気になる確率もあがるとよく言われます。それは、酵素不足によって、代謝がうまく行われず、免疫力が低下してしまうのが原因です。酵素は食べ物から摂取するほか体内でも作られます。体内の酵素は、個人差がありますが、年齢とともに減少していきます。

病気になったら病院に行くしかないですが、出来れば病院に行かないで病気を予防したいですよね。病気にならないためには、規則正しい生活をするのが一番です。酵素をたくさん摂るのは重要なことです。生の野菜や果物、発酵食品（納豆、みそなど）をたくさん食べて体の中の酵素を補充してあげましょう。効率よく酵素を摂りたいなら酵素ドリンクがおすすめです。