酵素ダイエットは、酵素の入ったドリンクなどを飲んで酵素を補給し消化や代謝を促すことで痩せられる、という考えに基づいています。

１日１食だけ酵素ドリンクに変える方法です。

仕事があって昼や夜に置き換えるのが難しい方には朝ご飯を置き換えるのがおススメです。

酵素ドリンクベテランユーザーの中では長期２食置き換えで摂取カロリーをだいぶ抑えている方もいらっしゃいます。

せっかく酵素ドリンクで置き換えているのにいつもよりもカロリーの高い食べ物を食べてしまったり、間食を繰り返すとせっかくの置き換えダイエットが無駄になってしまいますので気を付けましょう。

ただ、無理をして身体を壊しては、意味がないので自分の生活に合ったダイエット法を考えてみましょう。