基本的には、置き換えダイエットをする際に、食事を一切抜いて酵素ドリンクを飲むだけでも痩せます。しかし、ダイエットに挑戦したことない方が、ファスティングダイエット（断食ダイエット）をするのは危険です。まずは、置き換えダイエットから始めたほうが体に極端な負担もかからないので良いと思います。

もし、置き換えダイエットをして、どうしても空腹感が嫌で、続けるのが難しいと思った方は、簡単なものでしたら酵素ドリンクと一緒に摂っても大丈夫です。おススメなのは、カロリーも抑えられのでフルーツがいいでしょう。もちろんフルーツにも酵素は入っています。酵素ドリンクとフルーツを食べることにより脂肪の吸収を抑えお通じもよくなり満腹感も十分得られます。

置き換えダイエットを成功させるために、「酵素ドリンク＋フルーツ」の組み合わせで、空腹に悩まされず長期的に続けて、太りにくく健康的な身体を勝ち取りましょう。