キックボクシング・K-1　競技者用wiki

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（2011-10-31 14:07:33 更新差分/履歴 ruslan ）ブログ開設(主に観戦記)
（2011-10-31 13:58:14 更新差分/履歴 ruslan ）トップページ
（2011-10-21 23:22:12 更新差分/履歴 ruslan ） K-1亡き後の格闘技に対する思い
（2011-09-26 13:49:07 更新差分/履歴 ruslan ）ランニングメニューについて考える part3
（2011-09-26 13:19:01 更新差分/履歴 ruslan ）ランニングメニューについて考える part2
（2011-08-01 16:30:18 更新差分/履歴 ruslan ）ランニングメニューについて考える part1
（2011-06-15 00:44:28 更新差分/履歴 ruslan ）考察まとめ
（2011-06-15 00:40:43 更新差分/履歴 ruslan ） MenuBar1
（2011-06-15 00:28:23 更新差分/履歴 ruslan ） IT'S SHOWTIME 61kg王者　カリム・ベノーイ考察
（2011-06-10 12:44:55 更新差分/履歴 ruslan ）基本事項
（2011-05-16 13:22:53 更新差分/履歴 ruslan ） HIIT
（2011-05-13 20:23:39 更新差分/履歴 ruslan ）ジョゼ・アルドVSマーク・ホーミニック　考察
（2011-04-18 23:48:47 更新差分/履歴 ruslan ）フックでの縦拳・横拳の比較
（2011-04-17 21:00:28 更新差分/履歴 ruslan ）パンチ
（2011-04-14 21:38:01 更新差分/履歴 ruslan ）ランニング
（2011-03-31 18:21:47 更新差分/履歴 ruslan ）ストレート　総論
（2011-03-31 14:03:05 更新差分/履歴 ruslan ）アマチュアキックルールについて
（2011-03-31 13:22:21 更新差分/履歴 ruslan ）サウスポーの左ガードについて
（2011-03-31 13:21:38 更新差分/履歴 ruslan ）減量モデル　長期スパン&当日計量
（2011-03-31 13:16:56 更新差分/履歴 ruslan ）スタミナの意義、効果的な増強方法を考える
（2011-03-31 13:16:10 更新差分/履歴 ruslan ）ボディージャブ、ボディーストレートの打ち方
（2011-03-30 22:24:48 更新差分/履歴 ruslan ）左フックを流さない3つのポイント
（2011-03-30 21:31:59 更新差分/履歴 ruslan ）左フックで前足は返さない
（2011-03-25 00:49:54 更新差分/履歴 ruslan ）ガードの高さについて　より具体的に
（2011-03-24 03:34:55 更新差分/履歴 ruslan ）ディフェンス
（2011-03-21 13:48:57 更新差分/履歴 ruslan ）ローキックから見たサウスポーのスタンス
（2011-03-21 00:10:33 更新差分/履歴 ruslan ）キック
（2011-03-19 20:53:44 更新差分/履歴 ruslan ）競技に関する考え
（2011-02-15 21:45:22 更新差分/履歴 ruslan ）ハリトーノフVSアルロフスキー考察
（2011-02-01 19:06:18 更新差分/履歴 ruslan ）効かせる胸筋トレーニング
（2011-01-20 23:21:44 更新差分/履歴 ruslan ）蹴り足完全主導のミルコ式キックから考える
（2011-01-17 01:50:44 更新差分/履歴 ruslan ） K-1式の蹴りを考える
（2011-01-14 00:02:27 更新差分/履歴 ruslan ）肩甲骨の使い方(今のところただの私見)
（2011-01-12 23:30:15 更新差分/履歴 ruslan ）体づくり
（2011-01-12 23:27:23 更新差分/履歴 ruslan ）ウエイトトレーニングが必要な理由
（2011-01-12 18:08:07 更新差分/履歴 ruslan ）自重トレで胸筋を鍛える
（2011-01-11 19:52:52 更新差分/履歴 ruslan ）サキ、ギタ、卜部功也らの蹴りにキレがある理由
（2011-01-11 19:48:19 更新差分/履歴 ruslan ）ダンベルシャドーは意味が無い？
（2011-01-11 19:46:27 更新差分/履歴 ruslan ）格闘技における走りこみについて(後に追加予定)
（2011-01-11 02:40:49 更新差分/履歴 ruslan ）大和哲也VSウィッキー　感想&考察
（2011-01-02 00:40:44 更新差分/履歴 ruslan ）ゲガール・ムサシにK-1の新たな可能性を見た
（2010-12-28 14:30:13 更新差分/履歴 ruslan ）魔裟斗よりボブ・サップの方がスピードがある【日記】
（2010-12-25 23:04:20 更新差分/履歴 ruslan ）面白かった論文2つ
（2010-12-20 11:31:31 更新差分/履歴 ruslan ）強くなる近道力学でひもとく格闘技 <谷本道哉著>
（2010-12-19 21:43:08 更新差分/履歴 ruslan ）ステップワークの基本事項
（2010-12-19 21:37:52 更新差分/履歴 ruslan ）書評
（2010-12-18 23:23:23 更新差分/履歴 ruslan ）蹴りを放つときには、内側へ踏み込む <暫定版>
（2010-12-18 11:52:48 更新差分/履歴 ruslan ）まったく新しいボクシングの教科書<野木丈二著>
（2010-12-15 00:11:08 更新差分/履歴 ruslan ）チアゴ・アウベスから基本技術を考える【日記】
（2010-12-14 00:06:16 更新差分/履歴 ruslan ）アリスターはテクニックでスポーンに勝った【日記】
（2010-11-22 23:50:20 更新差分/履歴 ruslan ）足首からふくらはぎまでが長いほうがパワーがある?
（2010-11-10 01:37:35 更新差分/履歴 ruslan ）ペトロシアンのローキックから考える【日記】
（2010-10-23 23:50:20 更新差分/履歴 ruslan ）ガードの高さについて　総論
（2010-09-12 01:30:07 更新差分/履歴 ruslan ）減量についての基礎知識
（2010-09-05 21:31:58 更新差分/履歴 ruslan ）減量
（2010-09-05 20:54:54 更新差分/履歴 ruslan ）その他
（2010-08-29 21:24:31 更新差分/履歴 gindamax206 ） K-1、キックボクシングにおけるリングの広さについて
（2010-08-21 00:22:17 更新差分/履歴 ruslan ）ストレッチ
（2010-08-13 00:06:41 更新差分/履歴 ruslan ）蹴り方のコツ①　脇の下の筋肉を伸ばす
（2010-08-09 14:45:15 更新差分/履歴 karate_pizza ）空手式の蹴りについて
（2010-08-07 00:14:26 更新差分/履歴 ruslan ）ページの作成ガイド
（2010-08-06 21:44:12 更新差分/履歴 ruslan ）コンディション作り
（2010-08-05 20:26:10 更新差分/履歴 ruslan ） MenuBar2

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