lifeandhealth

<P>　　　美しい気質以外、重要での皮膚の美しさです。春季の気候の特徴と皮膚の状態によって、すべきに効き目がある看護の方法をとります：まず清潔な筋肉と皮膚に注意して、さわやかで清潔なのは健康な筋肉と皮膚の重要な保証で、品質の良い清潔な面の乳で面を洗って、その次に水分を補充して、適切に補充する水分を使用することができる筋肉と皮膚の潤すことを遅らせるのは老衰している。</P><P></P><P>　　毎日4措置</P><P>を看護します　　基本的なスキンケアのプログラムは清潔な肌を含まなければならなくて、皮膚を滑らかにして日よけします。早目にスキンケアの道を掌握して、今後皮膚の問題を減らすことができます。</P><P>　　1：清潔な肌の品物をよく選びます：自分の洗顔クリームは使用の後で皮膚のさわやかで、小さくて渋い(しかし皮がむけない)、皮膚の色合いが淡泊化(角質除去の原因のため、軽い微増の白い短い効果がある)になることに適します。</P><P>　　2：トーニングローションあるいは柔軟化粧水を使います：それらは水分を皮膚の内で鍵をかけることができて、皮膚の湿り気(涙)があることを維持して、顔面の水分が蒸発することを減らします。</P><P>　　3：ボディーローションあるいはクリームを拭きます：皮膚を滑らかにする品物は皮膚の上で比較的に長い時間に残さなければならなくて、そのため本当に優良品質の製品を選択して使用することにわかって、最優秀効果まで(へ)達します。</P><P>　　4：日焼け止めの用品を使うことを覚えています：選ぶ時製品の提供するSPF日よけする指数に注意します。SPF指数は2高至の60ことができますがから、しかし日常の日よけする用途にして、SPF815は足りました。SPF指数の低すぎる時、日焼け止め機能は恐らく足りません。しかしSPF指数はあまりに高くて、皮膚を使用しやすくて過敏です。</P><P>　　輪ゴムの上で、どこもかしこも落ちるのがすべてですのことはでき(ありえ)なかった。</P><P>　　1週間は4つの技量</P><P>を看護します　　土曜日に眠りによく眠って1週間の疲れることを取り除きます。引き続いて、510分使って洗って出すことを入浴することを始めて、香りのすっきりしているボディーシャンプーは、あるいは潤すことが乳を入浴することを選んで、初めから足のお手入に着いた後に、すぐに人の神の澄んでいる息にさわやかにならせる。浴室が依然として水蒸気を満たす時、足の毛とわき毛のよい機会を除くので、女性用のスクレーパーがあるいは専用ですでおじけづくろうを割って、毛穴の弛緩する今で、5分の時間を使って、注意深く毛皮の上等品を取り除いて、最後は保養(処理)をたたいて水が収斂することを忘れてはいけません。</P><P>　　二次利用の5分の時間、一回の体の角質除去をします。角質除去の時の楽なマッサージ、軍令は1週間の圧力の筋肉に累積して、得るのは緩みます。体の角質除去クリームを利用する以外、残る顔の角質除去クリームで体と脚の角質除去をもすることができます!角質除去の時に自分を暇に決して下りてきてはいけなくて、きれいに洗うでしょうることができる髪の毛が拭いてヘア?クリームをかばった後に引き始めて、浴室の内の水蒸気を利用してついでにシャロン級に来てかばって出します。</P><P>　　もし自分の顔を立てる部マッサージを思うならば、顔の角質除去のことができる後で、拭いて油をマッサージすることを塗って、鼻翼のから外へ押し開けて、おでこの部分の下から上への方向はマッサージして、顔の筋肉の富む弾力性を使用することができます。正しい手振りの方向に注意して、しわの反対の効果に発生することをもたらさないようにします。</P><P>　　また自分のために顔をつけることを覚えていなければならなくて、筋肉と皮膚に深層の清潔な機会を得させて、簡単に言って、顔の週末に大掃除をするので、花の1020分は筋肉と皮膚に徹底的に清潔なことができます。</P><P>　　顔をつける同時に1歩進んだのがかばって出すことをすることができて、ヘア?クリームをかばう以外で、1週間の一回の深層は出してこの時に行うことができることをかばって、もし家の中に蒸気機関をかばってさっきよく塗って発品の髪の毛をかばう上に覆うことができることがいるならば。この両手がちょうど大丈夫ですることができる機会を利用して、浴室の中で用意する小説あるいは新聞を見てみて、音楽がもしあるならば更にすばらしくなりました!</P><P>　　15分の後で、ぬるま湯でパックとヘアケア商品をきれいに洗って、初めから足の指の保養まで(へ)しばらく一段落して、あなたがすでに自分の美しいことを感じたことを信じて、最後に顔と体の保養の完成する作業です。あなたをおめでとうございます!日曜日に美容して大きな成功を収めます。</P><P>　　特に</P><P>にヒントを与えます　　1週間の看護の中で比較的に重要な一つはパックを使うので、パックは措置を使います：</P><P>　　1?の清潔な皮膚の後で使います。</P><P>　　2?特殊な説明があるない限り、パックの膏は目部と唇の上で塗ってはいけません。</P><P>　　3?毎回パックを使って、頚部は要して塗りつけます。</P><P>　　4?出演するか宴会に出席する前に一回のパックをして、更に粉に行きやすいです。</P><P>　　5?皮膚はよく風に当たられて吹いて日に焼けて、毎日の基礎の保養といくつかの自分の力でできる特殊な保養(もしパックをするならば)はとても重要です。</P><P>　　6.皮膚の感じは調子が悪くて、乾燥している、日に当てるのが黒い、化粧した後に汗が皮膚の吸収に、直ちにできるだけパックの膏を使う方がよいです。</P><P>　　7.式のパックを引き延ばして使って要らないことを引き裂いてあまりにも頻繁で、皮膚を緩みやすいです。1ヶ月1〜2回はできました。</P><P>　　8.凝結性パックをする時、顔面は多すぎる表情があるないでください、できるだけ話を免れて、さもなくばしわに発生しやすいです。</P>