最終更新: e7rsa3ph6ot6 2013年02月20日(水) 16:06:22履歴
ビタミンAは粘膜や皮膚を健康に保つ効果があります。そのため、胃が荒れてしまったり、喉の調子が悪かったりしたときにビタミンAは効果的です。にきびなどの肌トラブルにも、ビタミンAの外用薬を塗布すると効果があります。
ビタミンAの基となるレチノールとβカロテンについてですが、βカロテンには過剰摂取による弊害はありません。しかし、レチノールの場合、過剰に摂取すると頭痛の原因となったり、吐き気や発疹、疲労感などの過剰作用が起こる例が報告されています。