SubstancePainter、Photoshopともにマスクの表示方法は同じです。

マスク部分をAlt+クリック

で白黒のマスク表示になります。

下図赤○部分をAlt+クリックします。
Photoshop

SubstancePainter

このように白黒でマスクの内容が表示されます。


他のレイヤーを選択すると表示は元に戻ります。