新宿ラクル美容外科　美容用語辞典

肌の乾燥とは、角質層が乾燥し、カサカサした状態を言います。人の肌は触ると軟らかいですよね。これは角質層に２０〜３０％ほど水分が含まれているからです。角質層に充分な水分がなくなると、肌は乾燥した状態になります。どうしてこのようになってしまうのかというと、間違ったスキンケアが原因になっていることが多いです。クレンジングで必要な皮脂まで落としてしまっている。洗顔する際の水温が高すぎる。化粧水や乳液の量が多すぎる・少なすぎる。食事や睡眠などが不安定などです。

特に最近では、ファストフード・コンビニのごはんなどで栄養バランスが崩れている女性が増えています。体の内側からも肌を意識しないと、美肌は手に入れられません。バランスよく食べましょう。特に美肌のためにとってほしい栄養素はビタミンＡ，ビタミンＢ，ビタミンＥ，と必須脂肪酸です。ビタミンＡは、新陳代謝を正常にして、お肌の潤いを保ちます。ビタミンＢは炎症を予防して新陳代謝を活発にします。ビタミンＥは女性ホルモンの分泌を助け、潤いのあるお肌への効果があります。必須脂肪酸は不足するとお肌がカサカサになります。

まずは食事の見直しから始めてみましょう。


〜当院概要〜
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