ひろしの日記は複数のメモで1つのストーリーが出来ている。
ストーリーが1つ終わるとサムネイルが変更されて、新しいストーリーが開始される。
シーズン1
反抗期の息子 編
第1話〜第6話【全6話】
とおるはひろしにカツアゲされる日々を送っていた。ある日2人は新しく、ひろしの家の近くに出来た「うごうご公園」を見に行き、かくれんぼで遊ぶことになる。鬼はとおるに決まり、とおるはひろしを探しに行こうとするが、公園で遊んでいた子供と衝突し、ギックリ腰になってしまう。とおるはおもちゃを買ってやる事を条件に、ひろしに救急車を呼んでもらう。とおるは病院で「3日間安静に」と言われ、腰をさすりながら家に帰ってくる。すると、多額の請求(ひろしが買ったおもちゃの分)が来ており、ひろしはパワースース(ツ)を装着していた。とおるはある日見た夢からの行動で、ひろしの入浴中にパワースース(ツ)を装着。そしてひろしに戦いを挑む。だがあっさりやられてしまい、また病院送りとなる。
その後2人は、(ひろしの一方的な提案で)海に行く。
シーズン2
海編
第7話〜第11話【全5話】
ひろしの提案で楽しそうに泳ぐとおる。泳げないひろしは、浜辺で砂遊びをしようとする。そこへ青い顔の少年・弱しがやって来て、ひろしに砂遊びの勝負を挑んでくる。「早く砂の山を積んだ方が勝ちで、負けた方が家来になる」と言うルールの勝負に、しかたなくひろしは参加する事に。その頃海から上がったとおるは、伝説の焼きそば屋と幻のたこ焼き屋を見つけて浮かれていた。
ひろしと弱しの勝負は間もなく終了というところまで差し掛かっていた。勝負は弱しの方が優勢だったが、ひろしは卑怯な方法で青い顔の少年を打ち負かす。そして、弱しはひろしの家来になってしまう。そんな上下関係を築いた2人の元には、焼きそばとたこ焼きを盗まれたとおるが帰ってきた。
シーズン3
スーパーのクレーンバトル編
第12話〜第18話【第7話】
買い出しのため、ひろしととおるはスーパー伊東にやって来た。そこで偶然あったイロレンジャーのヒーローショーを見た後、スーパーに入っていった。すると、そこでばったり弱しと再会する。
弱しは、2階のゲームセンターに行こうと提案してきた。
そして2階にやって来たひろし達だが、そこにはとおるが不良たちにからまれている姿があった。だがひろしは、とおるを見捨てて遊びにいってしまう。
そこで弱しは、とおるを助けるために不良とクレーンゲームで対決。しかしほとんど獲得できず、不良と圧倒的な差をつけられてしまう。そこで弱しは敵の獲得した景品を奪おうとするも、大失敗。
そこへお礼目当てで助けに来たひろしが現れ、力技で不良に勝利。とおるは「イロレンジャーマシーン 」を買ってやったのだった。
ここで一瞬だけ店長が登場するが、本格的な登場はシーズン4から。
シーズン4
コンビーニ 編
第19話〜第31話【全13話】
ここから店長が登場する。
コンビー二に来たひろしととおる。そこでひろしが〇を飲み、罰として店長に強制的に働かされてしまう。
最初はひろしさえも店長には敵わなかったのだが、2日目の夕方頃、ひろしは店長と戦うことになった。
怒りMAXひろしへと変身したひろしに店長は成す術もなくやられてしまうのだが、その後、ひろしの仲間になるのだった。
シーズン5
タイムスリップ編
第32話〜第46話【全15話】
ひろしたちが過去へタイムスリップする。
京助が登場。
シーズン6
魚釣り編
第47話〜第55話【全9話】
ひろしとその一行が釣りに出かける。
このシーズンのみ、強しが登場した。
シーズン7
デッケ山編
第56話〜第90話【全35話】
ひろしたちが、何度も寄り道をしながら、デッケ山に登る。
シーズン8
とおる編
第90話〜第93話【全3話】
ひろし達がとおるの嫌いなものでとおるを驚かせようとする。
シーズン9
京助編
第94話〜第95話【全2話】
京助のドMが発覚した時の話。
今回はとおるが登場しなかった。
シーズン10(シリアス)
弱しの過去 編
第96話
京助の過去 編
第97話
番外編
シーズン2でとおるの買った伝説の焼きそばと幻のたこ焼きを盗んだ犯人を見つける話。