筋肉緊張法＆イメージトレーニング
目的… 団子鼻解消、鼻の穴を小さくする、鼻筋を通す
やり方… 1.団子鼻解消…普段どんな表情の時でも「鼻に筋が1本通っている状態｣を常に
　意識して鼻全体と小鼻の周りの筋肉に力を入れる。

2.鼻の穴を小さくする…常に意識的に｢鼻の穴が小さくなるように小さくなるように｣と
　筋肉に力を入れる。

それが難しい場合は、常に｢鼻の穴が小さくなった自分｣をイメージする。
(これを繰り返すことで徐々に鼻の筋肉が｢鼻の穴が小さくなるように｣ と働くようになる。)

　→効果があった方からの情報