鼻うがい
目的… 鼻の形をスッキリさせる、鼻筋を出す。
(鼻の中に膿など老廃物が溜まり鼻がデカクなるのを改善)
やり方… 鼻の両脇を中指で１８回ほど上下にこすり、膿を出しやすくする。
片方の鼻の穴を押さえ、0.9％位の薄い塩水(薄い塩ぬるま湯でも○)をもう片方
の穴にゆっくり入れ口から出す。
強く吸ってはならない。入れる時に顔を上げるとやりやすい。

　デカ鼻、鼻詰まり、鼻呼吸の出来ない人に効果があり。
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