鼻体操
目的… 鼻を小さくする(鼻の筋肉が衰えて鼻がデカクなるのを改善)
やり方… 鼻の穴を閉じるように(鼻筋を細めるように)鼻と鼻周辺にぎゅーっと力を
入れる動きを100回位繰り返す。鼻をすするように小鼻に力を入れる感じ。
※実際に鼻をすする(空気を強く吸い込む)と、耳が悪くなりますので、あくまでも
　力を入れるのみです。

この体操ができない人は年齢関係なく筋肉が緩んで鼻の形が悪くなってる可能性
ありなので要訓練。

one point!
「鼻から息を吸う（鼻をすする）→鼻から息を吐く」をした時に、
「穴が縮む→穴が広がる」ように鏡を見て確認しながらやってると
動くようになったという声もあるので参考にしてみましょう。

鼻の穴に指で栓をして筋トレし、息を吸った時に鼻を小さく
動かせたとの声も。