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タグ検索で築山節は2件見つかりました。
PRESIDENT 2008/8/4 眠った力が目覚める7の習慣
最新脳科学 眠った力が目覚める7の習慣 1. 朝一番にすべきことは 【築山】 -朝は一定の時間に起き、太陽の光を浴びること。脳の働きたい時間と休みたい時間の周期と、生活のリズムを合わせるため、毎日同じ時間に起きる。 -起床後は脳のウォーミングアップが必要。足、手、口といった運動系を意識して動かす。 -歩くことは有効。足を動かすための機能は頭頂部に近いところにある脳領域が担っているため、歩くうちに血液が脳の高いところまで汲み上げられ、脳全体に血液が巡りやすい。 【池谷】 -こまごました作業は固定化して毎日…
https://seesaawiki.jp/w/diaf_jp/d/PRESIDENT%202008... - 2008年07月29日更新
築山節著「脳と気持ちの整理術」
**築山節著「脳と気持ちの整理術―意欲・実行・解決力を高める」NHK生活人新書、￥735 前向きな自分を作る。そして思考を整理し、記憶を強化し、アイデアを生み出し、気持ちを整理する。ふだん仕事をする上で役に立つちょっとした工夫が紹介されています。 ***第1章 前向きな自分を作る -意欲を高める原則 健康と、「欲」「好き・嫌い」「ほどよい興奮」による脳の刺激。好きになるためには「できることを増やしていくこと」。また、「五歩先に解決がある問題を分析して、今の自分にできそうな一歩目をまず見つける。一歩先…
https://seesaawiki.jp/w/diaf_jp/d/%c3%db%bb%b3%c0%... - 2008年07月22日更新