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メチオニンとは抑うつ症状の治療にも使われる必須アミノ酸の一つ。
かゆみや痛みの原因になり、アレルギー症状も引き起こす可能性のあるヒスタミンという物質の血中濃度を下げる効果があります。
また、毛髪を形成するタンパク質、ケラチンを組成するのに必要な18種類のアミノ酸の内の一つ。
毛髪に対する含有率は1%ほどですが、私達の身体、そして毛髪の健康にも深く関係しています。
これが不足してしまうと、利尿作用の低下によるむくみやコレステロールの沈着、動脈硬化、抜け毛の原因に。
牛乳、チーズ、レバー、小麦などによく含まれるので、これらの食品をバランスよくとることが必要です。

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