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リンパ(lymph)とは、全身を網の目のように張り巡らされている「リンパ管」、その管の中の流れている「リンパ液」、鎖骨や、わきの下などにある「リンパ節(リンパ管の中継点)」を総称したものをリンパといいます。
リンパの働きは、二つに大別できます。
ひとつめは、ばい菌、細菌など病原体の感染から体を守る免疫機能。
ふたつめは、体内で不要になった老廃物や疲労物質を回収して運ぶ排泄機能
リンパの流れが滞ると、体内に老廃物や疲労物質が蓄積され、疲労や不眠、肩こり、冷え、むくみ、セルライトなど様々な不調の原因となってしまいます。
運動とマッサージを積極的にすることによって、リンパの流れはよくなります。

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