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脂肪細胞とは、脂肪の合成や分解、蓄積をおこなう細胞のこと。
脂肪細胞は成人で2500〜300億個あり、いったん脂肪細胞の数が増えると、ほとんど死滅しないという特徴があります。
脂肪細胞の脂肪蓄積量が増大すると肥満になり、脂肪細胞が最も増えると言われている時期は、胎児期、乳児期、思春期ということが明らかになっています。
脂肪細胞には、白色脂肪細胞と褐色脂肪細胞の2種類があります。
白色脂肪細胞は、大量の脂肪を蓄え、中性脂肪としてエネルギーを体内に貯える作用があります。
褐色脂肪細胞は、余分なエネルギーを熱として放出する働きがあり、その数は幼児期が一番多く、成人になると激減してしまいます。
褐色脂肪細胞を活性化させると太りにくくやせやすい「やせ体質」になることができると言われています。
褐色脂肪細胞を活性化させるには、水泳などの温度が低いところで行なう運動が適しています。

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