ビタミンB6
最終更新: esthe_wiki3 2014年10月31日(金) 14:41:51履歴
[PR]クリニックやエステの割引クーポンが満載!
美容情報検索サイト alluxeWEB
[PR]街で見かけたオシャレな女の子のSNAPやファッションNEWSなどを毎日UP!!!
SGS -ストリートガールズスナップ-
皮膚炎や口内炎、貧血、脂肪肝になるとは、水溶性ビタミンの一つで、アミノ酸と脂肪酸の代謝、正常な神経機能、赤血球の形成に不可欠なもの。
腸内でつくられるため、比較的不足しにくいと言われています。
しかしこれが不足すると、皮膚炎や口内炎、貧血、脂肪肝になる恐れがあるので注意が必要。
ビタミンB6が多く含まれている食べ物は、レバー、鶏肉、マグロ、大豆など。
通常の食事で摂りすぎることはほとんどないので、普通に食べていれば多すぎることも少なすぎることもありません。
美容事典【美肌】に戻る
美容事典【wiki】に戻る
美容クリニック・エステwikiトップページへ