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ヨガはヨーガとも言い、古代インドが発祥の修行法です。
元々は、「馬にくびきをかける」という意味の動詞「yuj」から派生した名詞で、修行者は男性を「ヨーギー」、女性は「ヨーギニー」と呼びます。
起源は、紀元前2500〜1800年の間という説が有力で、日本にはじめに伝わったのは、806年と言われています。
瞑想による精神統一を重視するものから、姿勢や呼吸を重視する健康的なものまで、ヨガの種類は多岐にわたります。
もしかしたら、ヨガはちょっと…という方も、種類を変えることでお気に入りのヨガが見つかるかもしれませんので、試してみる価値はありかも。

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