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O脚とは、足を揃えたときに、膝からくるぶしの間までが外側に向けて歪み、丁度Oの字のように見えること。
太もも、ヒザ、ふくらはぎ、内くるぶしの4点がつかなければ、完全にO脚といえます。
原因は、横座りやぺちゃんこ座り、片足に体重を乗せて立つ、内股歩きなど。
これらの動作が徐々に関節にねじれやひずみを生んでしまい、身体自体は曲がっていないのに、脚がOの形に開いてしまうO脚になってしまうのです。
しかし、ゆがみやねじれを改善させていけばO脚は治すことができます。
まずは自分の座り方や歩き方などの普段の動作を見直して、それらを直していく必要があります。

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