健康美容情報Wikiは、健康や美容に関する情報(ダイエット、アンチエイジング、デトックス、生活習慣病の予防、オーガニック)、健康食品に関する情報を提供します。

レコーディングダイエット

レコーディングダイエットとは、日々摂取する食物とそのカロリーをノートや手帳に記録(レコード、レコーディング)することで、自分が摂取しているカロリー、食事の内容、間食などを自覚し、食生活の改善につなげるというダイエット方法です。

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