志木市商工会青年部Satellite

　


平成２０年６月２４日(火)、パルシティ志木にて福祉増進委員会担当の６月例会「インドアで健康　〜きれいな心きれいな身体の為に〜」が開催されました。

福祉増進委員会の考え方として、仕事も普段の生活もまずは健康づくりから・・ということで日頃の運動不足の解消、ゆがんだ身体の矯正、精神的な部分・心のケア(リラクゼーション)等、多面的な部分で健康というテーマに合致したものということで、ヨガ体験をしてもらおうと考えました。

会場には５０余人の青年部員が集まり、真剣に取組む姿勢とアットホームな雰囲気のなか、講師の毛利先生から、様々な呼吸法や基本的なポーズを教えて頂きました。２時間のレクチャーの中で教えて頂いたのは、呼吸・瞑想・ポーズを主体とした「ハタヨガ」！！


　　　


実際のレクチャーが始まって何分もしないうちにみんなの額や首からは汗が！！始まってすぐにヨガパワーを体感することとなりました。時間が経つにつれ徐々に難しく辛いポージングが・・・苦悶の表情の部員が多数！！！

しかし、終わる頃にはみんなの顔に疲労感ではなく、清々しさと充実感に満ちあふれ「ヨガってすばらしい！！」と実感していただけたと思います。

腰痛・疲れ目・メタボ等に効果のあるポーズもあり、普段の生活に取り入れるととても良いと感じました。
是非、ひとつでもご自分の気に入ったポーズを見つけて普段の生活に取り入れてみてください。
［広報室／谷合 茂樹］