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健康的なダイエット
けるやり方はおすすめできません。 確かに食事量を減らせば体重は落ちていくのが当然です。 体重とともに肌のつやや張りまで失っていきます。 しかし本来のダイエットというのは、体重を落とすことが目的ではないのです。 不適切な食生活でバランスを崩してしまった体を、本来の健康な状態に戻すこと、それにともなって体重・体脂肪も落ちてくることがダイエットの結果でなくてはなりません。 極端に食事量を抑えることなく、栄養的にも身体的にも、精神的にもバランスが取れなければ、健康体を維持していけません。 健康的なダイエットとは…
https://seesaawiki.jp/w/masayuta/d/%b7%f2%b9%af%c5... - 2009年06月06日更新
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