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タグ検索で水中歩行は1件見つかりました。
腰痛と水中歩行
い運動が良いのですが、その中でも特に[[水中歩行>http://a3.kotoba-ok.com/]]はお勧めです。 私達は水の中では浮力がかかり、腰にほとんど体重の負担がかからなくなります。 それを利用して水中でゆっくり歩くと良いでしょう。 また歩くことによって水の負荷もかかるため筋力もつき、腰が丈夫になります。 水中歩行は、腰に負担はかかりにくいですが、水の抵抗があるため長時間行うと疲れてしまいます。 そのため時間を決めて行うと良いでしょう。初めての方でしたら水中歩行は、30分以内にしてくだ…
https://seesaawiki.jp/w/masayuta/d/%b9%f8%c4%cb%a4... - 2009年07月18日更新
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