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タグ検索で捻りは1件見つかりました。
10秒間捻りエクササイズで楽々ダイエット
の状態で右足を足の付け根から全体を右側に捻り、これ以上ない位捻りきったら10秒間力を入れて、その姿勢をキープしましょう。 ５．右足から力を抜き、床に下ろして元の姿勢に戻ります。 ６．左側の足も同じ様な動作を行いましょう。 ７．左右交互に10回ずつを目安に行う様にしてみましょう。 どちらのエクササイズも簡単で何かしながらする事が出来るエクササイズですので、是非気が付いた時にでもやってみるようにしてみて下さい。…
https://seesaawiki.jp/w/masayuta/d/10%c9%c3%b4%d6%... - 2009年01月14日更新
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