サプリメント成分、効能、通販情報Wiki - セサミン
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ゴマに含まれる成分であるセサミンは、副作用が少ない上に、抗酸化効果や動脈硬化を予防する効能などを持っています。現在では、サントリーやDHCなどからサプリメントが販売され口コミでも人気で、サントリーのセサミンEなどはCMでとても有名になっています。
セサミンとは
昔から健康に良い食品として愛用されてきたゴマの成分「ゴマリグナン」を形成する物質です。
ゴマの1%がゴマリグナンで、ゴマリグナンの約50%がセサミンであると言われています。
セサミンの効果
代表的な効能は、以下のとおりです。
老化(酸化)を防ぎます。
体内にある過剰な活性酸素は、細胞を酸化させて、老化や様々な疾病を引き起こす原因となってしまいますが、セサミンには酸化を防ぐ効果があると言われています。
二日酔い予防に役立ちます。
セサミンは、二日酔いの原因となるアセトアルデヒドの分解を促進しますので、二日酔い予防にも役立ちます。
その他
摂取量及び上限量は明確ではありません。
ビタミンEと同時に摂取することで、抗酸化作用の効率が良くなると言われています。